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奶漲疼痛是哺乳期常見問題，可通過多種方法緩解，如及時(shí)排出乳汁、局部熱敷、調(diào)整飲食等。對(duì)于擠出的奶，只要保存得當(dāng)，寶寶可以喝。 1. 排出乳汁：使用吸奶器或手動(dòng)擠奶，及時(shí)排出多余乳汁，避免乳汁淤積。 2. 局部熱敷：用溫?zé)岬拿矸笤谌榉可?，每?15 - 20 分鐘，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解脹痛。 3. 調(diào)整飲食：減少湯汁類食物攝入，避免乳汁分泌過多。 4. 按摩乳房：輕柔地按摩乳房，從乳房四周向乳頭方向推揉，幫助疏通乳腺。 5. 注意姿勢(shì)：喂奶時(shí)采取舒適的姿勢(shì)，讓寶寶含住大部分乳暈，防止乳頭損傷。 6. 合理穿戴內(nèi)衣：選擇寬松、舒適、有支撐作用的內(nèi)衣。 總之，奶漲疼痛需要及時(shí)處理，采取多種方法綜合緩解。如果脹痛持續(xù)不緩解或出現(xiàn)發(fā)熱、乳房紅腫等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

積奶可先熱敷乳頭,然后搓捻乳頭數(shù)十次,再向外輕輕牽拉乳頭;對(duì)已形成乳房腫塊者,先熱敷乳房,繼而按摩乳房,同時(shí)擠壓乳房,使乳汁排出.乳絡(luò)得以疏通,腫塊隨之消除.