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打鼾且晨起嗓子難受可能由多種原因引起，如肥胖、睡姿不當(dāng)、鼻腔疾病、咽喉疾病、勞累等。 1.肥胖：體重超標(biāo)會(huì)導(dǎo)致頸部脂肪堆積，壓迫呼吸道，引起打鼾。需控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)量來減輕體重。 2.睡姿不當(dāng)：仰臥時(shí)舌頭和軟腭后墜，易阻塞氣道?？蓢L試側(cè)臥睡眠。 3.鼻腔疾?。喝绫茄?、鼻竇炎等，導(dǎo)致鼻腔通氣不暢。需針對(duì)病因治療，如使用鼻用糖皮質(zhì)激素（如布地奈德鼻噴霧劑）、抗組胺藥（如氯雷他定）等。 4.咽喉疾病：扁桃體肥大、腺樣體肥大等，會(huì)使咽喉部狹窄。必要時(shí)可能需要手術(shù)治療。 5.勞累：身體過度疲勞時(shí)，肌肉松弛，也可能引發(fā)打鼾。注意休息，避免過度勞累。 總之，打鼾并伴有晨起嗓子難受需要綜合考慮多種因素，明確病因后采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣，如戒煙限酒、規(guī)律作息等。