每天玩電腦多久能防止近視度數(shù)增長(zhǎng)甚至下降？
一天玩電腦多長(zhǎng)時(shí)間度數(shù)能不長(zhǎng)，甚至下降？
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級(jí)
職業(yè)病科
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長(zhǎng)時(shí)間玩電腦容易導(dǎo)致近視度數(shù)增加，要防止度數(shù)增長(zhǎng)甚至下降，需綜合考慮多方面因素，如用眼距離、用眼環(huán)境、用眼時(shí)間、眼部保健、戶外活動(dòng)等。 1.用眼距離：保持適當(dāng)?shù)木嚯x，電腦屏幕與眼睛的距離應(yīng)在 50 - 70 厘米左右。過(guò)近會(huì)增加眼睛調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)，易導(dǎo)致近視加深。 2.用眼環(huán)境：保證周圍環(huán)境光線適宜，避免過(guò)亮或過(guò)暗。光線不好會(huì)影響眼睛的舒適度和視覺效果。 3.用眼時(shí)間：每次連續(xù)玩電腦不宜超過(guò) 40 分鐘，然后休息 10 - 15 分鐘，眺望遠(yuǎn)方或閉目養(yǎng)神。 4.眼部保?。嚎赏ㄟ^(guò)做眼保健操、熱敷眼睛等方式緩解眼部疲勞。 5.戶外活動(dòng)：每天保證 2 小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，陽(yáng)光能促進(jìn)視網(wǎng)膜分泌多巴胺，有助于延緩近視進(jìn)展。 總之，要防止近視度數(shù)增長(zhǎng)甚至下降，不能僅僅依靠控制玩電腦的時(shí)間，還需綜合采取上述多種措施，并養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。定期進(jìn)行眼部檢查，若發(fā)現(xiàn)視力異常，及時(shí)就醫(yī)矯正。
2025-04-04 05:41
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回答4
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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你好這種情況一般每天用電腦不能超過(guò)3小時(shí)。建議每隔半個(gè)小時(shí)向窗外遠(yuǎn)望，看綠色植物。勤做眼保健操，多按摩眼部。會(huì)慢慢恢復(fù)。祝健康
2016-02-14 10:46
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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您好，長(zhǎng)時(shí)間的玩電腦就容易引起視力下降等現(xiàn)象的，一定要注意休息的，不要用眼過(guò)度了。需要做保健操的一般用電話半小時(shí)到一小時(shí)要休息十分鐘的，要多戶外活動(dòng)，看看綠植一類的比較好的。
2016-02-14 08:23
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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玩電腦時(shí)間不超過(guò)四十分鐘，就休息休息，看看遠(yuǎn)處。首先要養(yǎng)成好習(xí)慣,離屏幕不要太近,玩一會(huì)要休息一下,看看遠(yuǎn)方,然后用滴眼液滴一下,做做眼部按摩
2016-02-14 03:36
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好這種情況來(lái)說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間的玩電腦的話，眼睛的度數(shù)應(yīng)該會(huì)增長(zhǎng)的你好眼保健操并不能治療近視的，只是能緩解眼部的疲勞，所以還是建議盡量是少使用電腦
2016-02-14 02:38
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢(mèng)、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時(shí)以內(nèi)，操作1小時(shí)以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)常活動(dòng)腕部，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
