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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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熊小強(qiáng) 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科
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便秘是一種常見的消化系統(tǒng)問題，成因復(fù)雜。喝牛奶對(duì)部分便秘患者可能有一定幫助，但并非適用于所有人，還需綜合考慮個(gè)人體質(zhì)、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)量等。 1. 個(gè)人體質(zhì)：不同人的腸道對(duì)牛奶中成分的反應(yīng)不同。有些人可能因乳糖不耐受而出現(xiàn)腹瀉，反而有助于排便；但有些人則無明顯反應(yīng)。 2. 飲食習(xí)慣：單純依靠喝牛奶無法根本解決便秘。飲食中還應(yīng)增加富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。 3. 運(yùn)動(dòng)量：缺乏運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減緩，引起便秘。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑等，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 4. 飲水量：充足的水分?jǐn)z入有助于軟化糞便，使其更容易排出。除喝牛奶外，還應(yīng)保證每日足夠的白開水?dāng)z入。 5. 心理因素：長期的精神緊張、焦慮等不良情緒可能影響腸道功能，導(dǎo)致便秘。保持良好的心態(tài)也很重要。 總之，便秘患者可以嘗試喝牛奶，但不能單純依賴。應(yīng)綜合調(diào)整生活方式，如改善飲食、增加運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)等。若便秘情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。
2025-04-03 13:16
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張士舜
石家莊華光中醫(yī)腫瘤醫(yī)院
一級(jí)
伽瑪?shù)吨行?/p>
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朋友你好,根據(jù)你的提問,是有不錯(cuò)效果的
2016-02-14 18:58
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個(gè)獨(dú)立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀?，F(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運(yùn)行時(shí)間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時(shí)間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運(yùn)行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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