工作致增肥，減肥產(chǎn)品無效，如何科學瘦身？
我因為工作的原因最近身體總是在增肥的，我也試過其他的減肥產(chǎn)品但是總是感覺沒有什么好的減肥效果的，我現(xiàn)在非常的煩惱，我害怕每次都要長肉的，現(xiàn)在不敢吃飯不敢干什么的、
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回答5
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于永超 主治醫(yī)師
中日友好醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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工作導致增肥且減肥產(chǎn)品效果不佳，可能與飲食、運動、代謝、壓力、睡眠等有關。 1.飲食：不合理的飲食結構，如高熱量、高脂肪、高糖分食物攝入過多，是導致體重增加的常見原因。應控制飲食，增加蔬菜、水果和優(yōu)質蛋白質的攝入。 2.運動：工作繁忙缺乏運動，能量消耗減少，容易堆積脂肪。建議每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、跑步、游泳等。 3.代謝：隨著年齡增長或某些疾病，基礎代謝率降低。可通過規(guī)律作息和適當?shù)牧α坑柧殎硖岣叽x。 4.壓力：工作壓力大可能導致激素失衡，促進食欲增加。學會放松，如冥想、瑜伽等。 5.睡眠：睡眠不足或質量差會影響激素分泌，影響新陳代謝。保證每天 7 - 8 小時的充足睡眠。 總之，要實現(xiàn)科學瘦身，需要綜合調整生活方式，保持良好的心態(tài)和堅持的決心。如果體重持續(xù)增加或伴有其他不適，建議及時就醫(yī)。
2025-04-03 04:19
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回答4
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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減肥加盟店，好產(chǎn)品好效果才有好利潤，減肥增重調理身體亞健康，想胖就胖，想瘦就瘦，減肥如此簡單，美麗財富伴您同行。
2016-02-14 18:12
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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選擇一個美容減肥店要慎重，我的經(jīng)驗是選擇成立時間長的，有良好口碑的，有相關資質的才放心，無論是自己消費還是選擇項目經(jīng)營，都要注意這一點。
2016-02-14 18:06
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內科
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中國道家養(yǎng)生減肥秘方全面幫助美容院解決減肥不能吃米飯難題全面幫助美容院解決減肥中有口服難題全面幫助美容院解決減肥易反彈難題全面幫助美容院解決減肥局部難題全面幫助美容院解決減肥無客源難題
2016-02-14 16:33
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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我次芬蘭艾森吃了一周，沒什么副作用，只是感覺精力比較好，白天忙起來不覺得那么累，但睡眠不影響，吃了藥后吃飯感覺沒有以前胃口那么好，吃的那么香，飯量比以前稍少點，但也不是沒有胃口的那種。效果還可以，我一周瘦了四五斤，而且基本是正常吃飯，沒有刻意的節(jié)食。我是比較滿意。不過不知道是不是我自己比較胖所以效果比較明顯哈。而且賣家的服務態(tài)度是比較好的，還在售后電話聯(lián)系指導使用?！ぁ?
2016-02-13 23:05
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