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長期處于噪音環(huán)境導致聽力下降，可通過避免噪音、耳部按摩、飲食調(diào)整、藥物治療和聽力訓練等來改善。 1. 避免噪音：盡量減少在噪音環(huán)境中的時間，佩戴隔音耳塞或耳罩。 2. 耳部按摩：用手指輕輕按摩耳部周圍，促進耳部血液循環(huán)。 3. 飲食調(diào)整：多吃富含維生素 A、C、E 和鋅等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等。 4. 藥物治療：在醫(yī)生指導下，使用改善耳部血液循環(huán)的藥物，如銀杏葉提取物片、甲鈷胺片、維生素 B1 片等。 5. 聽力訓練：可以通過一些專業(yè)的聽力訓練軟件或設備進行訓練。 聽力下降的改善需要長期堅持，同時要定期進行聽力檢查，以便及時調(diào)整改善方案。如果聽力下降嚴重，應及時就醫(yī)。

本病主要在預防，首先改善廠房建筑，增加消聲及防震措施，改善機器裝置及技術(shù)操作，使噪聲縮減到安全限度內(nèi)（85～90dB）。在噪聲環(huán)境中工作者應戴防護器，如防聲耳塞，即使外耳道內(nèi)塞以棉花亦能起到一定的防聲作用。每日持續(xù)工作時間中要有短暫休息，可以減低噪聲對聽力損害，應定期對在噪聲環(huán)境中工作者做聽力檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)。早期如有4000Hz聽力下降而無自覺癥狀者，休息數(shù)日或數(shù)周常可自行恢復，并服用維生素B1，血管擴張劑，高壓氧等治療。如治療無效可配戴助聽器。

工作壞境吵鬧，聽力下降。以保護聽力而言，一個一天8小時在80分貝以下的環(huán)境中，聽力是不會受到損害的，而在85分貝和90分貝的壞境中工作30年，根據(jù)國際標準化組織調(diào)查，耳聾的可能性是8%和18%.建議你保持一個較好的心態(tài)，工作時你可以盡可能的把音量開小。

這個一般說的快是會有聽不清楚的情況，這個不要自己使勁掏耳朵，別聽太大聲的音樂醫(yī)生詢問：

你好，這就是因為你工作的環(huán)境引起的，你長期處于一個高噪音的環(huán)境，就會造成你的聽力下降，就像你長期用耳機聲音放的很大聽歌一樣，要想解決，只能改變環(huán)境。目前解決方法就是下班盡量到安靜的地方去，去聽聽大自然的聲音，放松心情。祝早日康復康復！