埋線減肥后如何防止體重反彈
我去年一年沒怎么控制體重，也是工作忙基本上沒怎么運(yùn)動，而且我這人平時就好吃，也從不忌口，所以體重飆升，前段時間剛做了一次埋線減肥手術(shù)，很擔(dān)心會反彈。
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回答3
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趙成利 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
整形外科
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埋線減肥后防止體重反彈，需要從飲食、運(yùn)動、作息、心態(tài)、定期監(jiān)測等方面入手。 1. 飲食：控制熱量攝入，減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝取，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。 2. 運(yùn)動：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等，同時結(jié)合力量訓(xùn)練，增加肌肉量。 3. 作息：保持規(guī)律的作息時間，充足的睡眠有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，利于新陳代謝。 4. 心態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免因壓力導(dǎo)致的情緒性暴飲暴食。 5. 定期監(jiān)測：定期測量體重、體脂率等指標(biāo)，及時發(fā)現(xiàn)體重變化，調(diào)整措施。 總之，埋線減肥只是輔助手段，要想長期保持理想體重，需要綜合多種方法，并持之以恒地堅持。
2025-04-02 17:27
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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考慮到可能是有服藥減肥等情況導(dǎo)致的月經(jīng)推遲不調(diào)您好，根據(jù)您的情況積極地注意飲食忌生冷多加保暖，進(jìn)行必要的調(diào)理保護(hù)祝健康
2016-02-14 14:11
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，根據(jù)你的描述，不排除是埋線引起的。你好，不排除是傷到神經(jīng)了，建議最好去醫(yī)院就診。
2016-02-14 10:08
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