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產(chǎn)后 33 天再次失眠該如何是好？

2025-04-02 11:44 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問(wèn)題：

女我產(chǎn)后前五六天睡不著,喝了五副中藥好了,,現(xiàn)在33天了,這四五天又睡不著,

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

徐雪主治醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

神經(jīng)內(nèi)科

產(chǎn)后再次失眠可能由多種因素導(dǎo)致，如激素變化、心理因素、睡眠環(huán)境不佳、身體不適、不良生活習(xí)慣等。 1. 激素變化：產(chǎn)后體內(nèi)激素水平波動(dòng)，尤其是雌激素和孕激素的變化，可能影響睡眠。這種情況通常會(huì)隨著身體的恢復(fù)逐漸改善。 2. 心理因素：產(chǎn)后可能面臨照顧新生兒的壓力、對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂等，導(dǎo)致焦慮、抑郁情緒，進(jìn)而引起失眠。需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)尋求心理幫助。 3. 睡眠環(huán)境不佳：環(huán)境嘈雜、溫度不適、床鋪不舒服等都可能影響睡眠質(zhì)量。改善睡眠環(huán)境有助于提高睡眠。 4. 身體不適：如產(chǎn)后傷口疼痛、哺乳導(dǎo)致的乳房脹痛等，也會(huì)干擾睡眠。針對(duì)具體的不適，采取相應(yīng)的緩解措施。 5. 不良生活習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、喝咖啡或茶等，都可能導(dǎo)致失眠。養(yǎng)成良好的睡前習(xí)慣很重要。產(chǎn)后失眠需要綜合考慮各種因素，并采取相應(yīng)的措施。如果失眠情況嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理和治療。
2025-04-02 14:38

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