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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳慧敏 副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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荷葉和所謂的“減肥果”一起泡水喝來(lái)減肥的效果并不明確。影響減肥效果的因素有很多，包括個(gè)人體質(zhì)、飲食控制、運(yùn)動(dòng)情況、基礎(chǔ)代謝率、睡眠質(zhì)量等。 1. 個(gè)人體質(zhì)：不同人的身體對(duì)食物和飲品的反應(yīng)各異。有些人可能對(duì)荷葉和“減肥果”的組合較為敏感，能促進(jìn)新陳代謝，但也有人可能毫無(wú)作用。 2. 飲食控制：?jiǎn)渭円揽窟@兩種泡水喝，而不控制飲食，攝入過(guò)多高熱量、高脂肪食物，很難達(dá)到減肥目的。 3. 運(yùn)動(dòng)情況：缺乏運(yùn)動(dòng)，身體消耗的能量少，即便喝了這類飲品，減肥效果也不顯著。 4. 基礎(chǔ)代謝率：基礎(chǔ)代謝率低的人，身體消耗能量慢，減肥相對(duì)困難。 5. 睡眠質(zhì)量：長(zhǎng)期睡眠不足或質(zhì)量差，會(huì)影響激素分泌，導(dǎo)致新陳代謝紊亂，不利于減肥。 總之，減肥不能僅僅依賴于荷葉和“減肥果”泡水喝，需要綜合多種因素，采取科學(xué)合理的方法，包括均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、保證充足睡眠等。
2025-04-04 01:07
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：1.可以搭配喝，但不建議經(jīng)常喝，每次不要喝太多，月經(jīng)期間不要喝。2.單純的喝茶減肥效果一般，建議搭配合理健康飲食和正確的運(yùn)動(dòng)。3.飲食方面要多樣化，多吃蔬菜水果，多喝水，膳食要少油少鹽少糖，吃飯吃八分鐘即可。4.運(yùn)動(dòng)方面建議做有氧運(yùn)動(dòng)，每周三次，每次堅(jiān)持半小時(shí)，堅(jiān)持三個(gè)月。
2016-02-14 12:12
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