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升職后壓力大、作息紊亂可能影響了身體機(jī)能，包括性能力。通過(guò)飲食改善可從補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、調(diào)節(jié)激素、增強(qiáng)體質(zhì)等方面入手。 1. 補(bǔ)充蛋白質(zhì)：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，有助于維持身體正常功能。 2. 攝入維生素：維生素 E 有抗氧化作用，可通過(guò)堅(jiān)果、植物油獲??；維生素 C 能增強(qiáng)免疫力，常見(jiàn)于新鮮水果和蔬菜。 3. 補(bǔ)充礦物質(zhì)：鋅元素對(duì)生殖系統(tǒng)有益，可從貝類、瘦肉中攝??；硒元素能提高精子活力，在海產(chǎn)品中含量豐富。 4. 食用補(bǔ)腎食物：如黑芝麻、核桃、黑豆等，有一定的補(bǔ)腎作用。 5. 控制飲食均衡：避免高油高糖食物，保持飲食的多樣性和均衡。 總之，飲食調(diào)整只是改善性能力的一部分，還需注意休息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和減輕壓力。若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)。

你好。建議可以服用些生力雄丸補(bǔ)腎壯陽(yáng)，益髓填精。用于腎精虧損，性欲減退，陽(yáng)痿早泄，夜尿頻多，腰膝酸軟，畏寒肢冷，白發(fā)脫發(fā)等癥。平時(shí)可以多吃一些壯陽(yáng)的食物，，如羊肉，牛肉，韭菜等。

你好，針對(duì)陽(yáng)痿的護(hù)理，首先注意要預(yù)防泌尿生殖器的感染，陽(yáng)痿并不是天生就來(lái)的疾病，而是后天漸進(jìn)性的疾病，常常和生殖器的感染有很大的關(guān)系，所以對(duì)這些疾病的防治。避免最后，影響到性功能，引起陽(yáng)痿的發(fā)生。在出現(xiàn)陽(yáng)痿的時(shí)候要學(xué)會(huì)進(jìn)行自我的調(diào)節(jié)，不要過(guò)度的壓抑，反而不利于疾病的恢復(fù)，陽(yáng)痿常常和精神因素有很大的關(guān)系，所以男性朋友，應(yīng)該學(xué)會(huì)自我調(diào)整，和放松心態(tài)。不要，給自己過(guò)大的壓力。這樣對(duì)減少陽(yáng)痿，是十分必要的。