久坐對電腦致頸椎疼多年如何有效緩解？
每天工作時間長達15.6個小時面對著電腦，這頸椎都酸疼了好幾年了，去醫(yī)院看醫(yī)生就說是久坐對電腦導致的要多注意休息，開了藥吃后也沒什么用，早上醒來就開始這么隱隱作痛，去做過按摩什么也不和。
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回答5
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鄭祖剛 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
骨傷科
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久坐對著電腦導致頸椎疼痛多年，可能與不良姿勢、肌肉勞損、頸椎退變、神經(jīng)受壓、血液循環(huán)不暢等有關。 1. 不良姿勢：長時間保持一個姿勢，頸椎受力不均，易引發(fā)疼痛。應定時改變姿勢，活動頸部。 2. 肌肉勞損：頸部肌肉長期緊張，產(chǎn)生勞損?？赏ㄟ^熱敷、按摩放松肌肉。 3. 頸椎退變：隨著年齡增長，頸椎間盤等組織退變。要注意頸部保暖，避免受傷。 4. 神經(jīng)受壓：突出的椎間盤或增生組織壓迫神經(jīng)。可在醫(yī)生指導下服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺片、維生素 B1 片、腺苷鈷胺片。 5. 血液循環(huán)不暢：久坐影響頸部血液流通。適度運動，如頸部伸展、米字操等，促進血液循環(huán)。 總之，頸椎疼痛需要綜合調理，改變不良習慣，必要時及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。
2025-04-04 01:07
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回答4
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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您好,頸椎病往往出現(xiàn)頸椎的扭曲或者增生,因此壓迫周圍神經(jīng)產(chǎn)生局部游走性的疼痛.此癥與您長期坐姿和睡姿不正確有關.根據(jù)臨床經(jīng)驗,頸椎病的治療一般除了藥物治療外,還需要牽引,熱敷等物理輔助治療,這樣效果更明顯些.生活上的注意也很重要,要保持良好姿勢,睡覺時頸部不可懸空.適當?shù)捏w育鍛煉可輔助恢復!
2016-02-14 05:53
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回答3
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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您好,您這種情況考慮有頸椎病的可能.頸椎病一般分為五型.病因不同治療方案也不同,我建議您一定要到專業(yè)的頸腰椎病醫(yī)院,由專業(yè)醫(yī)生根據(jù)您的具體情況,制定有針對性的治療方案,以達到理想的治療效果.但平時要注意加強頸椎肌肉的鍛煉和注意頸部的姿勢,避免長期保持一個姿勢工作和學習.尤其是低頭工作學習1—2小時,需要做頸部活動,以減輕肌肉緊張度.避免和減少急性損傷,如避免抬重物,不要緊急剎車等..防風寒,潮濕,避免午夜,凌晨洗澡或受風寒吹襲.風寒使局部血管收縮,血流降低,有礙組織的代謝和廢物清除,潮濕阻礙皮膚蒸發(fā).祝您早日康復..
2016-02-14 01:52
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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你好你這種情況考慮是是頸椎病變引起的頸椎病,建議治療可以選擇純中醫(yī)傳統(tǒng)膏藥外治,既避免了口服止痛藥引起的胃腸不適,肝腎損害,又避免了手術痛苦及術后并發(fā)癥的發(fā)生.這種病是中醫(yī)痹證屬于無菌性炎癥,一般的消炎藥不起作用治療可以選擇純中醫(yī)傳統(tǒng)中藥制劑的膏藥外治安全無副作用可以說是最理想的治療辦法,而且康復后不易復發(fā).
2016-02-14 01:49
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好！這種情況考慮是是頸椎病變引起的頸椎病,建議治療可以選擇純中醫(yī)傳統(tǒng)膏藥外治。生活上的習慣也很重要,要保持良好姿勢,睡覺時頸部不可懸空.保持適當?shù)捏w育鍛煉！
2016-02-14 01:02
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