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普洱茶~教你調(diào)制普洱茶減肥餐早餐方面，以三明治、饅頭、面包、包子或水煮蛋任選一種，普洱茶十克沖250CC熱水，浸泡五分鐘后加上500CC鮮乳，并視個(gè)人狀況酌量加糖。午餐正常餐，用普洱茶三十七點(diǎn)五克沖熱水1500CC，飯前喝500CC，飯后飲用500CC，口渴或肚子餓時(shí)再飲500CC。晚餐正常餐，用普洱茶二十克沖500CC飯后取用，最好禁用宵夜，效果卓著。

夏天減肥可選擇的茶有綠茶、烏龍茶、荷葉茶、決明子茶、普洱茶等。每種茶的特性不同，飲用方法和最佳時(shí)間也有所差異。 1.綠茶：富含茶多酚和咖啡因，能促進(jìn)新陳代謝。用 80℃左右的水沖泡，飯后半小時(shí)飲用為宜。 2.烏龍茶：能分解脂肪。用沸水沖泡，可在午餐或晚餐后一小時(shí)飲用。 3.荷葉茶：有利尿通便作用。開水沖泡，空腹飲用效果較好。 4.決明子茶：潤腸通便，清肝明目。用開水沖泡，下午飲用。 5.普洱茶：能降脂減肥。用沸水沖泡，飯后飲用幫助消化。 需要注意的是，喝茶減肥只是輔助手段，還需配合合理的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，個(gè)體差異較大，效果因人而異。如果身體有特殊情況，應(yīng)先咨詢醫(yī)生建議。

多喝茶，多吃青菜，韭菜，韭菜可以清除堆積在腸道里的脂肪

藥物減肥是在理化減肥的基礎(chǔ)上效果不佳最后才采取的一種減肥方法.藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進(jìn)法.藥物減肥有許多副作用,應(yīng)盡量避免使用.

我一直在服用芬蘭艾森，效果真的可以。吃了快3個(gè)月了，體重已經(jīng)減了33斤，我配合適量運(yùn)動(dòng)的