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睡覺經(jīng)常做夢且醒來頭疼頭暈，可能由精神壓力、不良睡眠習(xí)慣、神經(jīng)衰弱、氣血不足、腦部疾病等因素引起。 1.精神壓力：生活中的壓力、焦慮等情緒可能導(dǎo)致多夢，影響睡眠質(zhì)量。長期處于這種狀態(tài)，大腦得不到充分休息，易出現(xiàn)頭疼頭暈。 2.不良睡眠習(xí)慣：如睡前過度使用電子設(shè)備、睡眠時間不規(guī)律、睡眠環(huán)境不佳等，都可能影響睡眠，導(dǎo)致多夢和不適。 3.神經(jīng)衰弱：長期緊張和高壓力狀態(tài)可能引發(fā)神經(jīng)衰弱，使得大腦易興奮和疲勞，表現(xiàn)為多夢、頭疼、頭暈。 4.氣血不足：身體氣血不足時，大腦的供血和供氧可能不足，影響睡眠，導(dǎo)致多夢、頭疼、頭暈。 5.腦部疾?。耗承┠X部疾病，如腦血管狹窄、腦腫瘤等，可能影響腦部血液循環(huán)和神經(jīng)功能，造成多夢、頭疼、頭暈。 如果長期存在睡覺多夢且醒來頭疼頭暈的情況，建議及時就醫(yī)，進行全面的身體檢查，如腦電圖、頭顱 CT 等，以確定具體原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時，要注意調(diào)整生活方式，保持良好的心態(tài)和睡眠習(xí)慣。

你好;根據(jù)你的描述;考慮是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的?？梢猿允鏄钒捕ê痛涛寮雍脱a腦安神進行調(diào)理，

你七歲的時候就開始睡覺覺就做夢，醒來的時候頭有點疼，暈沒怎么看過，就感覺大腦天天不休息昏昏沉沉的，考慮是身體素質(zhì)不好，心氣虛寒導(dǎo)致的睡覺時多夢睡眠質(zhì)量不好，休息后沒有精神不適癥狀。建議口服柏子養(yǎng)心丸可補氣，養(yǎng)血，安神。用于緩解心氣虛寒，心悸易驚，失眠多夢，健忘。注意休息，放松心情，多喝水，清淡飲食，不吃辛辣遺尿刺激性食物，多吃水果蔬菜，戒煙戒酒，適當(dāng)節(jié)制性生活就行啦。祝你健康！

針對多夢癥狀，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動.也可以吃一些食物來預(yù)防失眠如：牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物,因為它有晨起后有困倦感,易成癮,停藥后反彈等副作用不宜長期服用.建議您如果出現(xiàn)失眠多夢,先從自身心理找原因或者求助于心理醫(yī)生.