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長(zhǎng)期失眠且伴有胸悶氣短、心慌、頭暈、注意力不集中等癥狀，可能是失眠癥，也可能是其他身心疾病所致。常見(jiàn)原因包括心理壓力、不良情緒、家庭因素、生物鐘紊亂、軀體疾病等。 1.心理壓力：生活中的各種壓力如工作、經(jīng)濟(jì)等，易導(dǎo)致神經(jīng)緊張，影響睡眠。可通過(guò)心理咨詢(xún)、放松訓(xùn)練來(lái)緩解。 2.不良情緒：悲觀、焦慮、抑郁等負(fù)面情緒會(huì)干擾睡眠。必要時(shí)接受心理治療，服用抗抑郁藥如氟西汀、舍曲林等。 3.家庭因素：家庭中的疑心、擔(dān)心等會(huì)造成心理負(fù)擔(dān)，影響睡眠質(zhì)量。需改善家庭關(guān)系，調(diào)整心態(tài)。 4.生物鐘紊亂：作息不規(guī)律，破壞生物鐘，引起失眠。應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律作息，睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)和使用電子設(shè)備。 5.軀體疾?。耗承┘膊∪缧难芗膊?、呼吸系統(tǒng)疾病等也可能導(dǎo)致失眠。需治療原發(fā)疾病，同時(shí)調(diào)整睡眠環(huán)境。 長(zhǎng)期失眠對(duì)身心健康危害較大，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取綜合治療措施，包括心理調(diào)節(jié)、生活方式改變、藥物治療等，同時(shí)要保持積極的心態(tài)，促進(jìn)康復(fù)。

您好患有失眠抑郁在中醫(yī)中稱(chēng)為心血虛，還有由于情志因素而引起的失眠，例如脾氣暴躁、憂(yōu)郁等證，中醫(yī)以肝和心的屬性，與人的情志變化關(guān)系最為密切，肝失其常，可使氣機(jī)不運(yùn)，臟腑功能失調(diào);心血虛使大腦的供血量不足，容易引起頭暈頭痛，而造成失眠。失眠抑郁是當(dāng)今社會(huì)廣泛存在的一種心理疾病，沒(méi)有充足的睡眠會(huì)讓人感到身心乏力，人必須靠睡眠來(lái)獲取休息和能量，一個(gè)人在一天的腦力和體力勞動(dòng)之后，已經(jīng)處于極度疲憊的狀態(tài)，晚上睡眠不好會(huì)導(dǎo)致人的大腦缺血缺氧，從而加速了腦細(xì)胞的死亡，因此身體的免疫力也在逐漸的下降?；颊邞?yīng)該果斷選擇醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的檢查治療，如不然會(huì)引起更嚴(yán)重的其他并發(fā)癥，危害健康。

這是失眠的基本癥狀表現(xiàn)。當(dāng)失眠嚴(yán)重時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致患者的恐懼心理出現(xiàn)，害怕晚上睡不著，繼而發(fā)生更嚴(yán)重的失眠癥。從而引發(fā)神經(jīng)衰弱，失眠的人，由于長(zhǎng)期處于睡眠不足狀態(tài)，嚴(yán)重引起感知方面變化，如視野變化、幻視、免疫功能降低、消化功能和性功能減退、記憶力下降、脾氣變得暴躁、性格改變、也會(huì)誘發(fā)高血壓、冠心病、中風(fēng)、糖尿病，婦女導(dǎo)致皮膚干燥、月經(jīng)失調(diào)等疾病。睡眠是大腦神經(jīng)細(xì)胞由興奮轉(zhuǎn)為抑制的保護(hù)性反應(yīng)。如果睡前過(guò)于興奮，勢(shì)必影響抑制過(guò)程，表現(xiàn)為入睡困難或者睡后多夢(mèng)，使大腦得不到充分休息。因此，睡前半小時(shí)不能劇烈活動(dòng)，不宜大聲嬉鬧，看電視或電影不要太晚。