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長(zhǎng)期腰痛并伴有臀下、大腿內(nèi)側(cè)、腳后跟及腳趾疼痛，可能是腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致，但也可能是其他原因引起，如梨狀肌綜合征、坐骨神經(jīng)炎、下肢血管疾病、痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎等。 1.腰椎間盤突出：腰椎間盤的退變、損傷等導(dǎo)致髓核突出，壓迫神經(jīng)根，引起下肢放射性疼痛。治療方法包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、塞來(lái)昔布膠囊止痛、腰痛寧膠囊緩解癥狀），嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 2.梨狀肌綜合征：梨狀肌損傷或炎癥刺激坐骨神經(jīng)。治療以休息、局部熱敷、按摩為主，也可服用布洛芬緩釋膠囊止痛。 3.坐骨神經(jīng)炎：多由感染或創(chuàng)傷引起。需去除病因，使用維生素 B12 等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物。 4.下肢血管疾病：如動(dòng)脈硬化、栓塞等，影響下肢血液循環(huán)?？赏ㄟ^(guò)血管超聲等檢查確診，治療包括改善循環(huán)、抗血小板聚集等。 5.痛風(fēng)：血尿酸水平升高導(dǎo)致尿酸鹽結(jié)晶沉積。需控制飲食，服用非布司他片等降尿酸藥物。 6.關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)退變或炎癥導(dǎo)致。可使用雙氯芬酸鈉腸溶片止痛，硫酸氨基葡萄糖膠囊保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨。 出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)要注意休息，避免勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。

考慮腰間盤突出；腰椎核磁可明確本病。內(nèi)科治療一般用鎮(zhèn)痛的藥物布洛芬+腰痛寧等，同時(shí)可以使用外用中藥粉包，藥物滲入骨質(zhì)，沒(méi)什么副作用的，對(duì)腰椎間盤突出有效果的，還可以用針灸/推拿/理療/按摩/束腰帶等方法的，然后就是外科治療了，方法比較多的，平時(shí)要注意良好的生活習(xí)慣，防止過(guò)度勞累，適當(dāng)?shù)腻憻?，?dòng)作不宜太大，飲食清淡比較好的。

大多數(shù)人腰酸背痛的病根是肌肉韌帶拉傷、椎間盤突出癥、退化性關(guān)節(jié)炎﹝俗稱骨刺﹞、脊椎滑脫癥，及肌肉肌膜疼痛癥候群等。造成上述腰酸背痛的常見(jiàn)原因有：彎腰、扭腰、搬重物、推重物、跌倒、久坐、久站、不良姿勢(shì)、床鋪太軟、穿高跟鞋、懷孕…等1、日常活動(dòng)應(yīng)盡量以彎曲膝關(guān)節(jié)的方式來(lái)取代彎腰，隨時(shí)隨地保持腰部挺直;盡量利用手力、和腿力，而不要用腰力。2、需適時(shí)改變姿勢(shì)，避免久坐、久站。3、盡量避免彎腰或扭腰搬重物。4、按摩治療女性常見(jiàn)疾病