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21 歲有三年手淫史，現(xiàn)在戒除是否能恢復(fù)，取決于多種因素，包括身體基礎(chǔ)狀況、手淫頻率、心理狀態(tài)、生活習(xí)慣、是否存在相關(guān)疾病等。 1. 身體基礎(chǔ)狀況：如果原本身體素質(zhì)較好，器官功能正常，恢復(fù)的可能性較大。但如果本身就有一些慢性疾病，如慢性前列腺炎等，恢復(fù)可能會相對較慢。 2. 手淫頻率：頻繁手淫對身體影響較大，相對較難恢復(fù)。若頻率較低，恢復(fù)起來會容易些。 3. 心理狀態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，有助于身體的恢復(fù)。若長期處于焦慮、緊張等不良情緒中，可能影響恢復(fù)。 4. 生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，合理飲食，適度運(yùn)動，戒煙限酒，有利于身體的恢復(fù)。反之，不良生活習(xí)慣會阻礙恢復(fù)。 5. 是否存在相關(guān)疾?。喝粢蚴忠褜?dǎo)致性功能障礙、生殖系統(tǒng)炎癥等疾病，需要及時(shí)就醫(yī)治療，單純戒除手淫可能無法完全恢復(fù)。 總之，戒除手淫是一個(gè)積極的開始，但恢復(fù)情況因人而異。建議保持良好的生活方式和心態(tài)，如有不適及時(shí)就醫(yī)。

你好，只要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不頻繁手淫，是可以恢復(fù)到以前的，要下定決心，能堅(jiān)持。只要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不頻繁手淫，是可以恢復(fù)到以前的，要下定決心，能堅(jiān)持。