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過度遺精導(dǎo)致身體出現(xiàn)一系列不適，如體質(zhì)下降、記憶力減退和腎虛等，需要綜合調(diào)理。包括改善生活習(xí)慣、適當運動、心理調(diào)節(jié)、中醫(yī)調(diào)理、必要時藥物治療等。 1.改善生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。減少辛辣、油膩食物攝入，戒煙限酒。 2.適當運動：進行如慢跑、游泳、太極拳等有氧運動，增強體質(zhì)。 3.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免精神緊張和焦慮，減輕心理壓力。 4.中醫(yī)調(diào)理：可通過艾灸、按摩腎俞穴、關(guān)元穴等穴位，調(diào)理身體。 5.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可服用金鎖固精丸、六味地黃丸、金匱腎氣丸等藥物。 總之，要重視過度遺精帶來的不良影響，通過多種方法綜合調(diào)理，逐步恢復(fù)身體健康。同時，建議及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

遺精的病因比較多，一方面生殖器局部炎癥形成不良刺激而引起的遺精，如患包皮龜頭炎，尿道炎，前列腺炎等炎性刺激，容易發(fā)生遺精，另一方面由于某些原因?qū)е律窠?jīng)功能性失調(diào)，形成大腦皮層失去對低級性中樞的控制，而勃起中樞，射精中樞興奮性增強也是引起遺精的一種原因。建議您到正規(guī)醫(yī)院查明病因后對癥治療。

根據(jù)描述考慮是腎虛引起的癥狀。建議你去醫(yī)院做檢查治療。注意平時鍛煉身體。