十幾歲就有白發(fā)，怎樣能讓頭發(fā)變黑？
治療白發(fā)從十幾歲就有白頭發(fā)了，請問大夫怎？從十幾歲就有白頭發(fā)了，請問大夫怎樣才能使頭發(fā)變黑。
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回答2
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劉敏怡 主治醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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十幾歲就出現(xiàn)白發(fā)，可能與遺傳、營養(yǎng)不良、精神壓力、疾病、不良生活習(xí)慣等有關(guān)。要讓頭發(fā)變黑，需綜合調(diào)理，包括飲食調(diào)整、緩解壓力、治療疾病、規(guī)律作息、正確護理等。 1.遺傳：部分人因遺傳因素易早生白發(fā)，此類情況較難改變，但可通過后天調(diào)理適當改善。 2.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、銅、鐵等營養(yǎng)素可能導(dǎo)致白發(fā)，可多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如肉類、蛋類、豆類、堅果等。 3.精神壓力：長期精神緊張、焦慮可能引發(fā)白發(fā)，應(yīng)學(xué)會放松，如通過運動、冥想等方式。 4.疾病：某些疾病如白化病、白癜風(fēng)等會引起白發(fā)，需針對原發(fā)病進行治療。 5.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙等也可能促使白發(fā)產(chǎn)生，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足睡眠，戒煙。 總之，讓頭發(fā)變黑需要長期堅持綜合調(diào)理，若白發(fā)情況嚴重或持續(xù)加重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。
2025-04-02 09:37
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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.你好,白發(fā)應(yīng)注意從飲食調(diào)養(yǎng)入手，平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜糧，以便全面攝取生成黑發(fā)的營養(yǎng)素。各種動物的肝臟含銅元素較多，蕃茄、馬鈴薯、菠菜中也含有一定量的銅、鐵等微量元素，應(yīng)適當食用。當然，因缺乏維生素而致白發(fā)者，亦可服用維生素B2、B6和復(fù)合維生素等藥物，但并不能立竿見影，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下堅持長期服用。
2016-01-31 05:08
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