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結(jié)婚多年未育，精子質(zhì)量差不活躍咋改善

2025-04-01 12:39 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 避孕

問(wèn)題：

大夫你好，我結(jié)婚有3年了。以前一直采取避孕措施，所以沒(méi)有孩子?，F(xiàn)在想要孩子，但是一直沒(méi)有要上孩子，上次去醫(yī)院檢查，大夫說(shuō)是精子質(zhì)量不好，也不活躍。想問(wèn)問(wèn)吃什么可以提高精子質(zhì)量啊，謝謝。

回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

劉承勇主任醫(yī)師

江蘇省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

生殖醫(yī)學(xué)科

精子質(zhì)量不好且不活躍可通過(guò)改善生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、避免有害物質(zhì)、藥物治療等方式來(lái)提高。 1.改善生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。減少吸煙和飲酒，因?yàn)闊熅茣?huì)損害精子。 2.飲食調(diào)整：多吃富含鋅、硒、維生素 E 和蛋白質(zhì)的食物，如牡蠣、蝦、堅(jiān)果、蔬菜和水果。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提高精子活力。 4.避免有害物質(zhì)：遠(yuǎn)離高溫、輻射、化學(xué)毒物等環(huán)境，減少對(duì)精子的傷害。 5.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用左卡尼汀口服液、五子衍宗丸、生精膠囊等藥物來(lái)改善精子質(zhì)量。總之，提高精子質(zhì)量需要綜合多種方法，并且要持之以恒。同時(shí)，建議定期復(fù)查精子質(zhì)量，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。
2025-04-01 17:48

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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師

濰坊市人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

普內(nèi)科

含鋅食物對(duì)于男子生殖系統(tǒng)正常結(jié)構(gòu)和功能的維持有重要作用。缺鋅會(huì)使精子數(shù)量減少，并影響性欲。含鋅量高的食物有牡蠣肉、牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等。
2016-01-31 06:37

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