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經(jīng)常感冒且易累及氣管，可通過(guò)合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠、減輕壓力、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)劑等來(lái)提高免疫力，如攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的食物，以及服用一些免疫調(diào)節(jié)藥物。 1.合理飲食：多吃新鮮蔬菜和水果，如橙子、蘋(píng)果、菠菜等，富含維生素 C 和抗氧化物質(zhì)。增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如魚(yú)肉、雞肉、豆類等。 2.適量運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，能增強(qiáng)體質(zhì)。 3.充足睡眠：每天保證 7 - 8 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，有助于身體恢復(fù)和免疫功能調(diào)節(jié)。 4.減輕壓力：通過(guò)冥想、瑜伽、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解緊張情緒，避免長(zhǎng)期高壓狀態(tài)影響免疫系統(tǒng)。 5.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)劑：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可適當(dāng)補(bǔ)充維生素 C 片、轉(zhuǎn)移因子口服液、脾氨肽口服凍干粉等。 提高免疫力是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要綜合多種方法，并持之以恒。同時(shí)，若頻繁感冒且癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排查是否存在其他潛在疾病。

您好，經(jīng)常感冒通常與自身免疫力差有關(guān)的，平時(shí)要注意飲食，保持均衡的營(yíng)養(yǎng)，多吃水果蔬菜，補(bǔ)充足量的維生素C，保持良好的生活習(xí)慣，堅(jiān)持進(jìn)行鍛煉，這樣才能提高身體素質(zhì)，從而減少感冒的次數(shù)，必要時(shí)可以考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些免疫調(diào)節(jié)劑進(jìn)行治療?？煞糜衿溜L(fēng)散顆粒提高抵抗力，希望對(duì)您有幫助

你好，您的免疫力低是由平時(shí)工作緊張上火，或者是長(zhǎng)期熬夜造成的。建議平時(shí)要注意，合理的調(diào)理自己的飲食起居習(xí)慣，多飲水避免上火，或者是口服丙種球蛋白來(lái)增加抵抗力，多運(yùn)動(dòng)，祝您健康。

你好，免疫力比較差要注意平時(shí)多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，另外就是要注意多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)提高免疫力可以在飲食上吃蜂膠，靈芝，山藥，大蒜，牛奶等食物提高免疫力，可以適當(dāng)使用匹多莫德口服液，注意多保暖