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臉常發(fā)紅及運動后又紅又黑可能由多種原因導致，如皮膚敏感、毛細血管擴張、皮膚炎癥、激素變化、環(huán)境因素等。 1.皮膚敏感：皮膚屏障功能較弱，對外界刺激反應明顯。應選擇溫和的護膚品，避免過度清潔。 2.毛細血管擴張：血管彈性降低，受熱或運動后易擴張充血?？煽紤]激光治療等改善。 3.皮膚炎癥：如玫瑰痤瘡等，會導致面部發(fā)紅。需就醫(yī)，使用抗炎藥物，如甲硝唑凝膠、夫西地酸乳膏等。 4.激素變化：體內激素水平波動可能影響皮膚狀態(tài)。保持良好的生活習慣，調節(jié)內分泌。 5.環(huán)境因素：長期暴露在紫外線、干燥或高溫環(huán)境中。注意防曬和保濕，外出使用遮陽傘。 總之，臉發(fā)紅的原因多樣，應根據(jù)具體情況采取相應措施。不建議隨意用冷水澆臉，可能導致血管急劇收縮，影響血液循環(huán)。如果情況嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。

臉紅的原因是你85的是遺傳，15外界因素！~臉紅的治療：1.在冬天里要用冷水洗臉2.冬天不好化裝很濃和用有激素和刺激皮膚的化妝品比如說增白了，去皺了，彈性了等用兒童用的雪列膏（香香）就可以了！3.不要從溫度很熱的地方突然到很冷的地方.或從很冷的地方到很熱的地方，會使臉紅加重！4.對腎功要有調里，腎也是重要的一方面對腎怎么去看那你就去問醫(yī)生.

口服補充維生素，多吃水果蔬菜，可以同時口服點抗過敏藥物.