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打呼嚕多年且聲音很大，未進行手術，可從改變生活習慣、治療相關疾病、使用口腔矯治器、佩戴呼吸機以及考慮中醫(yī)調理等方面著手。 1. 改變生活習慣：保持規(guī)律作息，避免過度勞累和熬夜。睡覺時采取側臥姿勢，減輕呼吸道壓迫?？刂企w重，避免肥胖。戒煙限酒，減少對呼吸道的刺激。 2. 治療相關疾?。喝绱嬖诒茄?、鼻竇炎、腺樣體肥大等，應積極治療?？墒褂帽怯锰瞧べ|激素（如布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑）、減充血劑（如羥甲唑啉滴鼻劑）緩解鼻腔堵塞。 3. 使用口腔矯治器：適用于輕中度打呼?；颊撸ㄟ^牽引下頜前移，擴大咽腔，改善通氣。 4. 佩戴呼吸機：對于中重度打呼嚕伴呼吸暫停的患者，呼吸機可提供持續(xù)的正壓通氣，保持氣道通暢。 5. 中醫(yī)調理：通過針灸、中藥調理等方法，改善身體的整體狀況，調節(jié)氣血和臟腑功能。 打呼嚕嚴重影響生活質量和健康，應引起重視。在嘗試上述方法的同時，建議定期到正規(guī)醫(yī)院復查，評估治療效果，以便及時調整治療方案。