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20 歲男性血壓偏低、氣血虛的成因及調(diào)理方法

2025-04-01 12:44 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：高血壓

問(wèn)題：

醫(yī)生說(shuō)我氣血虛，我今年20歲，男。我想問(wèn)一下血壓偏低，氣血虛是怎么引起的？它會(huì)不會(huì)對(duì)正常生活起較大影響，應(yīng)該如何調(diào)理

回答2
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陳愛(ài)蘭主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

心血管內(nèi)科

20 歲男性出現(xiàn)血壓偏低、氣血虛，可能由飲食不均衡、過(guò)度勞累、缺乏運(yùn)動(dòng)、先天體質(zhì)較弱、疾病影響等引起。 1. 飲食不均衡：長(zhǎng)期挑食、節(jié)食，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不足，無(wú)法滿足身體需求，易出現(xiàn)氣血虛和血壓偏低。應(yīng)保證飲食多樣化，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、新鮮蔬菜和水果。 2. 過(guò)度勞累：長(zhǎng)期熬夜、工作壓力大，身體得不到充分休息，會(huì)影響氣血生成。要注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠。 3. 缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量過(guò)少，血液循環(huán)不暢，影響氣血運(yùn)行。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、太極拳等。 4. 先天體質(zhì)較弱：有些人天生體質(zhì)較差，氣血相對(duì)不足?？赏ㄟ^(guò)后天調(diào)理改善，如中醫(yī)調(diào)理、食療等。 5. 疾病影響：某些疾病如貧血、慢性消耗性疾病等，可能導(dǎo)致氣血虛和血壓低。需針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療。總之，20 歲男性出現(xiàn)血壓偏低和氣血虛，要重視并積極調(diào)理。保持良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)就醫(yī)診治。
2025-04-01 15:25

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回答1
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考慮你是脾虛濕滯導(dǎo)致的發(fā)胖，并且脾虛運(yùn)化不足導(dǎo)致氣血亦需，不能濡養(yǎng)四肢而手腳發(fā)麻可以吃香砂六君子湯或者參苓白術(shù)散，平時(shí)要注意飲食，不吃寒涼敗胃的食物，油膩難以消化的也避免，多吃米粥，多運(yùn)動(dòng)
2016-01-30 18:51

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什么是高血壓? 　　高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時(shí)間測(cè)量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達(dá)上述水平，亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過(guò)半數(shù)。查看全文»

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