孩子反復(fù)感冒抵抗力低，除運動還有何法？
孩字前段時間一直反反復(fù)復(fù)感冒，吃了藥好了沒幾天又病了，去醫(yī)院醫(yī)生說得抵抗力下降引起來免疫力低，建議平時多運動？孩子不去老鬧脾氣我都?xì)獾念^疼，有沒有別的更有效啊更好的辦法呢，呵呵。
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回答2
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解衛(wèi)平 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級甲等
呼吸內(nèi)科
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孩子反復(fù)感冒、抵抗力低，可能由多種因素導(dǎo)致，如營養(yǎng)不良、睡眠不足、環(huán)境影響、未及時接種疫苗、心理壓力大等。 1.營養(yǎng)不良：孩子若挑食、偏食，可能導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不均衡，影響免疫系統(tǒng)。要保證飲食多樣化，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚肉、蛋類、新鮮蔬果。 2.睡眠不足：充足的睡眠對孩子的生長發(fā)育和免疫力至關(guān)重要。應(yīng)建立規(guī)律的作息，保證每天足夠的睡眠時間。 3.環(huán)境影響：生活環(huán)境不衛(wèi)生或過于封閉，易滋生細(xì)菌病毒。要保持室內(nèi)清潔通風(fēng)，定期消毒。 4.未及時接種疫苗：部分疫苗能有效預(yù)防特定疾病，增強對病原體的抵抗力。按時接種相應(yīng)疫苗。 5.心理壓力大：孩子若長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，也會影響免疫功能。家長要關(guān)注孩子心理，營造輕松氛圍。 總之，提高孩子的抵抗力需要綜合多方面的努力。家長要有耐心，幫助孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。若孩子感冒頻繁且癥狀嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-04-01 17:48
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康的四個要素：1，運動。你體質(zhì)差，要堅持運動，但是也要注意運動的適量，不要跟別人比，體質(zhì)差就不要搞太激烈的運動，也不要太長時間，感覺出汗覺得很舒服就ok了。2，睡眠，保證睡眠是很重要的3，營養(yǎng)均衡。營養(yǎng)要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些燒烤啊油炸的呀之類的垃圾食品，種類要豐富，不要挑食4，心理健康，要樂觀，要積極。還有要去醫(yī)院檢查自己的身體，看有沒有什么病變，要治療好，有沒有便秘啊，也要弄好再有就是去看保健醫(yī)生體質(zhì)差，跟很多因素有關(guān)，并不僅僅是某個器官，體質(zhì)差反過來倒是會影響人的器官。
2016-01-30 12:30
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