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普通人是否可以使用臂力器，取決于個(gè)人的身體狀況、運(yùn)動(dòng)目標(biāo)、運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)、關(guān)節(jié)健康以及是否遵循正確的使用方法等。 1. 身體狀況：如果存在基礎(chǔ)疾病，如心臟病、高血壓等，使用臂力器可能會(huì)加重病情。在開(kāi)始前，建議先咨詢(xún)醫(yī)生。 2. 運(yùn)動(dòng)目標(biāo)：若是為了增強(qiáng)上肢力量，臂力器是一種選擇，但要注意逐漸增加訓(xùn)練強(qiáng)度。 3. 運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)：缺乏運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)的人，使用臂力器時(shí)容易受傷，應(yīng)從基礎(chǔ)動(dòng)作和低強(qiáng)度開(kāi)始練習(xí)。 4. 關(guān)節(jié)健康：有關(guān)節(jié)炎或關(guān)節(jié)損傷的人，使用臂力器可能會(huì)導(dǎo)致疼痛和損傷加劇。 5. 正確方法：使用臂力器時(shí)，姿勢(shì)要正確，動(dòng)作要規(guī)范，避免錯(cuò)誤動(dòng)作造成肌肉拉傷或關(guān)節(jié)扭傷。 總之，在考慮使用臂力器時(shí)，要綜合自身情況，遵循科學(xué)的方法，如有不適，及時(shí)停止并尋求專(zhuān)業(yè)幫助。

您好，根據(jù)您提供的情況看，您是鎖骨骨折手術(shù)后三個(gè)月了，是否可以使用臂力器，主要看骨折愈合的情況。建議您到醫(yī)院骨科就診，請(qǐng)醫(yī)生查體，拍X光片，明確骨折是否愈合了。在骨折完全愈合的情況下，是可以使用臂力器的。