不良生活習(xí)慣致身體虛弱，如何改善？
全部就是將近10個月時間一直在床上睡覺要么上網(wǎng)、吃飯在下床吃飯時間不定時、現(xiàn)在感覺身體好虛弱、人很瘦、就感覺用不上勁晚上老熬夜經(jīng)常兩點才睡、有手淫習(xí)慣幾年勒、一天幾次手淫、射精無力都是流出來的?？诟?、煩躁好像也怕冷癥狀：發(fā)病時間及原因：治療情況：
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回答5
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倪良玉 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
男科
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長期臥床、作息紊亂、飲食不規(guī)律、頻繁手淫等不良習(xí)慣，導(dǎo)致身體虛弱、消瘦、乏力、射精無力、口干、煩躁、怕冷等癥狀。改善需從調(diào)整生活方式、治療相關(guān)疾病、加強鍛煉、合理飲食、保持良好心態(tài)等方面入手。 1. 調(diào)整生活方式：規(guī)律作息，早睡早起，避免熬夜。減少手淫頻率，逐漸戒除。每天定時起床活動，避免長時間臥床。 2. 治療相關(guān)疾病：如因頻繁手淫導(dǎo)致腎虛，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等藥物。 3. 加強鍛煉：選擇適合自己的運動方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強體質(zhì)。 4. 合理飲食：定時定量進餐，保證營養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 5. 保持良好心態(tài)：避免焦慮、緊張，保持心情舒暢。 總之，要改善目前的身體狀況，需要綜合采取多種措施，并且持之以恒。同時，若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-04-01 19:13
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回答4
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，考慮是有神經(jīng)衰弱，建議你服用生脈飲口服液外加人參歸脾丸，可以有效改善你的癥狀音樂治療可以選用一些輕音樂。應(yīng)該加強體育鍛煉。增強睡眠質(zhì)量，保證充足的睡眠時間。食物應(yīng)，該適當(dāng)?shù)母吣芰俊?
2016-01-30 23:32
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你的問題，考慮是上網(wǎng)時間過久，受到的電腦輻射，導(dǎo)致的電腦綜合能。從中醫(yī)角度，考慮是氣血不足為主，兼有腎虛。我建議你吃湯藥：補益氣血，補腎固精。人參、白術(shù)、茯苓、甘草、熟地、白芍、當(dāng)歸、川芎、黃芪、遠志、五味子、金櫻子、鎖陽、芡實、玉竹、黃精、附子、肉桂。你找中醫(yī)，就用這些加減治療。
2016-01-30 22:26
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好這個是手淫造成的一般你過于安逸會讓身體虛弱但是不至于會有這樣多癥狀你這個主要原因是手淫過度造成的。你可以戒了手淫然后服用一些補中益氣丸就行了就可以達到滋補和調(diào)養(yǎng)的效果的。
2016-01-30 19:43
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你的情況考慮是已經(jīng)手淫造成的腎虛了。建議你積極戒除手淫的習(xí)慣再服用中成藥六味地黃丸來調(diào)理，注意營養(yǎng)和休息，慢就會好的。也可以戴上避孕套和改變姿勢男下女上降低敏感性試試.也可以采用間歇性的性交逐漸適應(yīng)，不要有思想包袱。平時應(yīng)該多食一些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.生活要有規(guī)律，最好戒煙酒。
2016-01-30 15:12
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