二十多歲近視戴鏡，如何助視力恢復
才是二十多歲就出現(xiàn)了近視眼，而且一直都帶著眼鏡，帶了眼鏡時間長了顯得眼睛都小了很多了，又沒有時間去醫(yī)院做治療，想知道下出現(xiàn)近視眼的人可以做什么幫助視力恢復的。
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
康瑛 副主任醫(yī)師
中山大學中山眼科中心
三級甲等
小兒與遺傳眼病?？?/p>
-
二十多歲近視想恢復視力，可從用眼習慣、眼部按摩、飲食調節(jié)、戶外活動、配鏡矯正等方面入手。 1.用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每用眼 40 分鐘應休息 5 - 10 分鐘，看看遠處或閉目養(yǎng)神。閱讀和書寫時保持正確的姿勢和距離。 2.眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、太陽穴等，能促進眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。 3.飲食調節(jié)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、菠菜等，有助于眼睛健康。 4.戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光可促使視網膜分泌多巴胺，延緩眼軸增長。 5.配鏡矯正：選擇合適的眼鏡，定期檢查視力和眼鏡度數(shù)，確保矯正效果。 總之，恢復視力需要長期堅持良好的用眼習慣和生活方式。如果近視度數(shù)增長過快或出現(xiàn)其他眼部不適，應及時到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。
2025-04-03 00:42
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
-
選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。
2016-01-30 19:04
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
你好，選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。
2016-01-30 18:55
-
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
