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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王鳳雙 主任醫(yī)師
佳木斯市婦幼保健院
三級甲等
婦產(chǎn)科
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在不吃藥不做手術的情況下，可通過運動鍛煉、生活習慣調(diào)整、使用器具輔助、注意飲食、保持良好心態(tài)等來改善陰道狀態(tài)，讓其更緊致更深。 1.運動鍛煉：進行凱格爾運動，即收縮和放松盆底肌肉，每次持續(xù) 5 秒左右，重復 10 次為一組，每天做 3 組以上。還可以嘗試瑜伽中的一些體式，如束角式等。 2.生活習慣調(diào)整：避免長期久坐，規(guī)律作息，減少熬夜。戒煙限酒，避免過度勞累。 3.使用器具輔助：如陰道啞鈴，按照正確方法使用，能增強陰道肌肉力量。 4.注意飲食：多吃富含維生素 E 和膠原蛋白的食物，如堅果、豬蹄等。 5.保持良好心態(tài)：減輕心理壓力，避免焦慮和緊張情緒，這有助于身體的整體健康和生殖系統(tǒng)的正常功能。 總之，通過以上多種方法的綜合運用，并長期堅持，能在一定程度上改善陰道的狀態(tài)。但如果存在嚴重的陰道松弛等問題，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。
2025-04-01 16:10
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，根據(jù)你描述的情況，不通過手術矯正是很難達到你說的那種情況的。
2016-01-30 19:35
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，陰道深度和松緊度，每個人都是不一樣的，陰道在性興奮時，或性生活時隨陰莖的粗細陰道松緊度也不一樣，希望你不必過分強調(diào)的一點，只要你們能互相滿足即可，
2016-01-30 10:47
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