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長期體溫在 37.1 - 37.6 之間，身體不好，常有感冒、腹瀉、心悸、頭痛、腰膝酸軟等癥狀，還因艾滋病癥狀相似而恐懼。這可能與自身免疫力、心理因素、內(nèi)分泌失調(diào)、慢性炎癥、植物神經(jīng)紊亂等有關(guān)。 1. 自身免疫力：免疫力低下易生病，可通過均衡飲食、適量運動、充足睡眠來改善。如多吃蔬菜水果，每周進行至少 150 分鐘中等強度運動，保證 7 - 8 小時睡眠。 2. 心理因素：長期焦慮緊張會影響身體，可嘗試通過放松訓(xùn)練，如深呼吸、冥想、瑜伽等緩解。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：激素水平異?？赡軐?dǎo)致，需就醫(yī)檢查，必要時可服用烏雞白鳳丸、逍遙丸等調(diào)理。 4. 慢性炎癥：如慢性腸炎、心肌炎等，要明確診斷，使用阿莫西林、頭孢呋辛酯等抗感染治療。 5. 植物神經(jīng)紊亂：可引起多種不適，可服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)。 總之，出現(xiàn)這些癥狀不必過度恐慌，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行全面檢查，明確原因，對癥治療。

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這位朋友你好：非常感謝你對我的信任,我只能隨便說說(我只是愛好者)不對的地方請指出,有什么問題可以多交流.體溫一直是37.1--37.6之間如果你是用的口表測的舌下溫度這個就是很正常的,是腋下則有一點點偏高.如果是一直這樣你可以看看醫(yī)生特別是要看看老中醫(yī)(有名的最好).找找原因.我不知道會不會人的基礎(chǔ)體溫有偏高一點的.問問醫(yī)生看是不是有??你說身體不太好，經(jīng)常感冒，腹瀉，另外還有心悸，頭痛，腰漆酸軟等這個很可能不是病,只是一種身體傾向,一種不足,有可能(但不一定是)與你的父母的身體有關(guān)多可能你母親身體也有這方面的不足.這在中醫(yī)中叫腎陽不足,人或多或少都有一點不是腎陽不足就是腎陰不足.只是說男孩子腎陽不足會有很多身缽不舒服的地方.而腎陰不足的人很少感冒這些而不被重視,但腎陽不足還有4肢不溫(你相反體溫偏高),牙不好,頭發(fā)白得早,中氣不足,精神不好,易困,做事情使不起勁,反應(yīng)也要慢一些,小時愛尿床,等等.你可以看看你有沒有這方面的傾向,當(dāng)然這最好是由醫(yī)生給你確定,腎陽不足吃腎陰不足的藥會更加腎陽不足.不能亂吃補藥.如果真是腎陽不足可以在食物上補一下,吃藥要吃中藥,要在醫(yī)生的指導(dǎo)下.但是要知道這是傾向是很難糾正的,一般效果都不明顯,這種不足也不會多生病,對壽命也沒有影響,這樣的人長壽的還不少.這樣的人最重要的要一生都要學(xué)養(yǎng)生之道.身體不能像別的人可以亂來的.我在童年和上學(xué)的時候，因為壓力大，得了焦慮癥----------學(xué)習(xí)生活中合理安排時間.要學(xué)會超越自我,而不是一心的想超過別人,越過了自已回來看看自己就已經(jīng)超過了很多的人.要學(xué)會調(diào)節(jié)心情,放松壓力,一生努力了就行了.學(xué)會生活.前幾天我看到艾滋病的癥狀和自己的有些相似，很是害怕，現(xiàn)在很緊張，工作也不想上了，我該怎么辦-----艾滋病在人群中比率是很小的,艾滋病是通過血液和性傳播的.就是性病中艾滋也是很少見的,在國外多發(fā)生在同性戀中.艾滋病毒,在環(huán)境中存活能力很低.時間很短,60度的水都可以殺死.你大可不必害怕.這種害怕的心理要學(xué)會排除.多交朋友,做一個開心外向一點的人.祝你開心.....

我回答了你的問題了,不知道你有沒有用心的去看,我發(fā)現(xiàn)你頭一個問題沒有引起你自己好好的思考,最多第2天你就又提一個與前面差不多相同的問題.你已經(jīng)提問了56個問題,都有不少好的回答.你要好好去看去做!!!本來問題沒有多大的,也差不多內(nèi)向一點的人都有這樣的問題.關(guān)鍵要看你自己了.不能希望有絕對好的心理醫(yī)生.藥物.關(guān)鍵是要做要行動.你好好的去想還有要一步步的去做,開始從一點點的事情做起,你已經(jīng)是大人了,自己要相信自己,要學(xué)會在一點點改善中肯定自己.不要希望有很好的心理醫(yī)生能一下把你的一切都解決了,一個男子漢就要有一個男子漢的膽識,和勇氣.你要是也象一個小女孩有一種很強的依附比你強的能保護你的人之下的心理,你就走不出來.你要從這些弱點中走出來,走出來就是晴空萬里的感覺.你也不要有強迫性的去想一些不存在的問題.生活都是有困難的,每一個人都是要付出勞動才能有所收獲.不要害怕生活中的困難.好了開心的過好每一天,慢慢長大吧!!!從一個最低的起點開始向更高的目標(biāo)努力不要給自己壓力.你比起你的父母你已經(jīng)是有很多超過他們的了,祝你開心.!!!干好工作!!!一定要多交朋友,多和朋友們一起快樂,你這個時候也是一生中最好耍的時候,如果你覺得我的回答不錯,請在右下點"采納為答案"

到GOOGLE搜索引擎里面查一下，關(guān)鍵詞為：催眠.