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回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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減肥期間吃得少可能導致營養(yǎng)不足、代謝減緩、胃腸功能紊亂、情緒波動、免疫力下降等。要解決這些問題，需要合理調整飲食、適當增加運動、保持良好作息、補充必要營養(yǎng)、調節(jié)心理狀態(tài)等。 1. 合理調整飲食：增加蔬菜、水果、優(yōu)質蛋白的攝入，保證營養(yǎng)均衡。 2. 適當增加運動：選擇適合自己的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，提高代謝。 3. 保持良好作息：保證充足睡眠，有利于身體恢復和代謝調節(jié)。 4. 補充必要營養(yǎng)：可適當補充維生素 C、維生素 D、鈣劑等。 5. 調節(jié)心理狀態(tài)：通過冥想、聽音樂等方式緩解壓力，避免因減肥產生焦慮。 總之，減肥要科學合理，不能過度節(jié)食。在減肥過程中，若身體出現不適，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下制定合理的減肥方案。
2025-04-02 06:56
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回答4
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好這個是有直接關系的可以說就是這個減肥藥造成的，減肥藥就是以清熱排毒來達到減肥的效果就會損傷人體的陽氣也就是造成血液循環(huán)減慢這樣就會造成身體發(fā)冷的表現這個不用怎么解決的你減到位后停藥自然就好了。
2016-01-30 17:37
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，根據癥狀描述中醫(yī)多考慮為腎陽虛所致。建議服用中藥調理治療，以補腎助陽為治療方法，中成藥可服用金貴腎氣丸等，平時注意加強鍛煉，增強體質，多吃一點補氣補血的食物等。
2016-01-30 16:51
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,營養(yǎng)不良,供血不足都有關系.注意補鈣.
2016-01-30 12:33
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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你好，身體經常發(fā)冷可能是能量不足或者感冒了？建議減肥節(jié)食可以但基本的要保證哦還有多運動啊運動和節(jié)食結合才有效果的
2016-01-30 10:13
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