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便秘的原因較為復雜，主要包括飲食不當、缺乏運動、精神心理因素、腸道疾病以及藥物影響等。對于便秘者能否吃芒果，要視具體情況而定。 1.飲食不當：日常飲食中膳食纖維攝入不足，水分攝入過少，過多食用辛辣、油膩食物，都可能導致腸道蠕動減緩，引發(fā)便秘。 2.缺乏運動：長期久坐、運動量少，會使腸道肌肉松弛，蠕動能力下降，容易造成便秘。 3.精神心理因素：緊張、焦慮、壓力大等不良情緒，會影響自主神經(jīng)功能，導致腸道蠕動失調(diào)，引起便秘。 4.腸道疾?。喝缃Y(jié)腸炎、腸梗阻等腸道器質(zhì)性病變，會影響腸道正常功能，造成排便困難。 5.藥物影響：某些藥物，如抗抑郁藥、抗組胺藥等，可能會產(chǎn)生便秘的副作用。 總之，便秘的原因多樣。對于便秘者，適量食用芒果一般不會有太大影響，但如果對芒果過敏則應避免食用。同時，便秘者應注意調(diào)整生活方式，必要時就醫(yī)診治。

培養(yǎng)大便習慣對緩解便秘非常重要，養(yǎng)成定時大便的習慣，建議你每天一次大便。早晚空腹喝溫水蜂蜜。早晨起來先運動一下，熱身然后再喝水；晚上睡覺前也要運動一下，也有助于睡眠，心情好了，壓力少了，也有助于便秘的緩解。%55%便秘在程度上有輕有重，在時間上可以是暫時的，也可以是長久的。由于引起便秘的原因很多，也很復雜，因此，一旦發(fā)生便秘，尤其是比較嚴重的，持續(xù)時間較長的患者應及時到醫(yī)院檢查。......針對你的情況，建議你最好是及時盡早的到醫(yī)院采取針對性的診療，同時注意衛(wèi)生，不要吃辛辣刺激的食物就可以了的。要多吃瓜果蔬菜補充維生素,不要食用辛辣食物。......