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腰間盤突出患者能否做仰臥起坐，取決于病情嚴重程度、身體狀況、運動習慣、康復情況以及減肥目標等。一般來說，不建議隨意進行仰臥起坐。 1. 病情嚴重程度：若突出嚴重，神經(jīng)受壓明顯，仰臥起坐可能加重病情，導致疼痛加劇、下肢麻木等。 2. 身體狀況：身體肥胖會增加腰部負擔，此時做仰臥起坐可能對腰部產(chǎn)生過大壓力。 3. 運動習慣：平時缺乏運動，腰部肌肉力量較弱，仰臥起坐易造成損傷。 4. 康復情況：若處于康復期，腰部尚未穩(wěn)定，仰臥起坐不是合適的選擇。 5. 減肥目標：減肥方法多樣，仰臥起坐并非唯一且高效的方式。 總之，腰間盤突出患者想要減肥，應在醫(yī)生指導下選擇適合自身的運動方式，如游泳、平板支撐等，避免加重病情。

您好，腰椎間盤突出癥的人不能做仰臥起坐。仰臥起坐會導致腰椎后突，會加重椎體對間盤向后的擠壓，就會加重間盤突出。因此患有腰椎間盤突出癥的人不能做仰臥起坐，可以做飛燕式或者拱橋式鍛煉。

您好，根據(jù)您的描述，您的情況是腰椎間盤突出癥治療腰椎間盤膨出的方法較多，像您這種情況可以先保守治療：1、睡硬板床；2、鍛煉腰背肌力[反著做仰臥起坐（趴著使大腿和胸抬起來）]；3、推拿按摩。希望我的回答對您有所幫助。

引起腰痛的原因有很多，建議您去醫(yī)院確診一下。多數(shù)腰痛是由于長期不合理姿勢積累引起腰椎曲度過大，導致后腰部位受力過大而致慢性損傷，所有也稱為姿勢性腰痛，時間久了會導致要椎間盤突出。所以，醫(yī)學界一致認為矯正姿勢是腰痛康復治療的關(guān)鍵和核心，椎間盤突出也是一樣。目前公認效果較好的是倒走，姿勢不當者多重心靠前,倒走時能強制人體重心后移，矯正脊柱的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。倒走時要選擇安全的場地，穿平底鞋，小步子慢走效果最好。站立的時候也可以想辦法強制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處于前高后低的狀態(tài)，同樣可以強制重心后移，可以體驗一下，體驗時間越長越好，如果感覺癥狀有減輕，可以考慮選用專利負跟鞋，更方便容易堅持，鞋底是前高后低的，和倒走原理相同，同樣是強制重心后移。在日常生活中堅持使用，就等于把強制重心后移的姿勢矯正延伸到日常生活之中，可作為倒走的替代，且更安全，更有利于效果的鞏固，與現(xiàn)有的治療康復方法都不矛盾，還具有補充、強化和鞏固的作用，而且是有益無害。矯正姿勢必須要矯正重心，負跟鞋是一個最簡單的方法。專利負跟鞋在發(fā)達的歐美國家比較常見，在日本最為普及，特別是腰痛患者，對此好評如潮。在國內(nèi)，有些三甲醫(yī)院可以買到，可以向?qū)＜易稍?。同時注意不要穿任何帶跟的鞋，高跟鞋容易導致和加重腰痛是常識，中跟鞋也一樣，只是害處小一些而已，沒有得到應有的重視。長期的姿勢性腰痛，容易導致椎間盤突出的發(fā)生，后果比較嚴重，而且椎間盤突出康復的根本方法也是矯正姿勢，尤其是矯正重心。更多可以參考：科技日報《腰椎間盤突出選擇須理性》大眾科技報《腰椎間盤突出矯正“地基”很關(guān)鍵》

最好先不做，治療好再做，不難治好