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體育老師長期教學(xué)運(yùn)動量過大，導(dǎo)致雙膝經(jīng)常酸疼。這可能與關(guān)節(jié)磨損、肌肉勞損、炎癥反應(yīng)、軟骨損傷、韌帶拉傷等有關(guān)。 1.關(guān)節(jié)磨損：長期大量運(yùn)動使關(guān)節(jié)面軟骨磨損，關(guān)節(jié)間隙變窄，引發(fā)疼痛?？赏ㄟ^減少運(yùn)動量、佩戴護(hù)膝、補(bǔ)充氨糖等改善。 2.肌肉勞損：運(yùn)動過度導(dǎo)致肌肉疲勞、緊張，產(chǎn)生酸痛。適當(dāng)休息、熱敷、按摩能緩解。 3.炎癥反應(yīng)：關(guān)節(jié)內(nèi)出現(xiàn)無菌性炎癥，刺激神經(jīng)引起疼痛。使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等有助于減輕炎癥。 4.軟骨損傷：劇烈運(yùn)動可能造成軟骨損傷，影響關(guān)節(jié)功能。嚴(yán)重時需手術(shù)治療，日常要注意保護(hù)關(guān)節(jié)。 5.韌帶拉傷：運(yùn)動幅度過大易導(dǎo)致韌帶拉傷。輕度拉傷休息可恢復(fù)，嚴(yán)重的需進(jìn)行康復(fù)治療。 總之，長期大量運(yùn)動導(dǎo)致的雙膝酸疼需要重視，采取適當(dāng)措施緩解癥狀，保護(hù)關(guān)節(jié)健康。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

你好！給你以下幾點(diǎn)建議：(1)避免膝關(guān)節(jié)過度活動及勞損,特別是雙下肢劇烈運(yùn)動者更要注意勞逸結(jié)合,防止因過度用力造成組織損傷,否則,隨著年齡的增長,很容易出現(xiàn)骨質(zhì)增生現(xiàn)象.(2)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)骨折時,要及時去醫(yī)院診治,(3)過于肥胖者,要適當(dāng)控制飲食,注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),減少熱量的攝入,將體重控制在適當(dāng)?shù)姆秶畠?nèi),減輕關(guān)節(jié)上的壓力和磨損程度.

尊敬的患者朋友,根據(jù)你提供的癥狀,我判斷你可能是膝關(guān)節(jié)病患者朋友,你好,根據(jù)你提供的癥狀,我建議你去看中醫(yī)服用中藥效果比較好,或者針灸,合谷,足三里,昆侖,太溪,三陰交（打通經(jīng)脈,快速解除病痛,排除病氣,培本固原,治療根本,有立桿見影的效果）放寬心,想開些,注意飲食,多休息,祝你早日康復(fù)

膝關(guān)節(jié)增生往往治療時間長,效果慢,平時的養(yǎng)護(hù)比藥物治療更重要,首先平時應(yīng)注意患者的休息,不宜過度負(fù)重,久坐,久站,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下,循序漸進(jìn)鍛煉,膝關(guān)節(jié)維持一定活動,可預(yù)防肌肉萎縮,控制病情發(fā)展.關(guān)節(jié)疼痛,腫脹可使用琥珀軟堅(jiān)膏外貼,它有較強(qiáng)滲透功能,藥物迅速達(dá)到疼痛部位,能快速消除增生引起的關(guān)節(jié)腫脹,疼痛,僵硬,其良好的軟堅(jiān)散結(jié)功能,可有效軟化骨刺,控制增生.(1)避免膝關(guān)節(jié)過度活動及勞損,特別是雙下肢劇烈運(yùn)動者(如舞蹈演員,運(yùn)動員,搬運(yùn)工等)更要注意勞逸結(jié)合,防止因過度用力造成組織損傷,否則,隨著年齡的增長,很容易出現(xiàn)骨質(zhì)增生現(xiàn)象.　　(2)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)骨折時,要及時去醫(yī)院診治,盡可能使骨折端達(dá)到解剖復(fù)位的要求.如果復(fù)位不滿意,應(yīng)及時采取手術(shù)治療.　　(3)過于肥胖者,要適當(dāng)控制飲食,注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),減少熱量的攝入,將體重控制在適當(dāng)?shù)姆秶畠?nèi),減輕關(guān)節(jié)上的壓力和磨損程度.