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經(jīng)常睡不好且心情煩躁，吃加味逍遙丸可能有一定效果，但不能單純依靠這一種藥物。導(dǎo)致失眠、心情煩躁的原因較多，如心理因素、環(huán)境因素、疾病因素等。治療方法也因人而異，包括調(diào)整生活方式、心理治療、藥物治療等。 1.心理因素：生活中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒可能導(dǎo)致失眠和心情煩躁。需要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，如通過冥想、深呼吸、運(yùn)動等方式緩解。 2.環(huán)境因素：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境問題也會影響睡眠。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度有助于提高睡眠質(zhì)量。 3.疾病因素：某些疾病如神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進(jìn)等也可能引起失眠和煩躁。需要針對具體疾病進(jìn)行治療，如神經(jīng)衰弱可使用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能；甲亢則需進(jìn)行抗甲狀腺治療。 4.生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、睡前飲食過飽或過少、作息不規(guī)律等都可能影響睡眠。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，避免睡前刺激，有助于改善睡眠。 5.藥物因素：雖然加味逍遙丸有一定的疏肝清熱、健脾養(yǎng)血的作用，對肝郁血虛、肝脾不和所致的失眠可能有幫助，但如果失眠癥狀嚴(yán)重，可能需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鎮(zhèn)靜催眠藥，如地西泮、艾司唑侖、佐匹克隆等。 總之，對于失眠和心情煩躁的問題，應(yīng)綜合考慮各種因素，采取多種方法進(jìn)行治療。同時，用藥需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不可自行用藥。

情況比較嚴(yán)重你去最好本地的醫(yī)院找個專家治療，也可以來上海這些大城市也可以。飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥。失眠會導(dǎo)致黑眼圈，建議睡前在眼周涂些維生素E膠囊晚餐過飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會造成失眠.避免失眠的最有效方法。

失眠口服七葉神安片，腦靈素，等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點(diǎn).首先改善睡眠.

上述情況是失眠，早醒的情況，和精神緊張，壓力大有關(guān)建議注意放松心情，避免精神緊張，減輕壓力，可以給與加味逍遙丸口服的