長期不良習(xí)慣傷胃后如何有效養(yǎng)胃
以前經(jīng)常熬夜，經(jīng)常出去K歌，喝酒，把一個(gè)胃都給弄壞了，現(xiàn)在長大了成熟了，想把身體調(diào)回來，生活作息也正常了，很少出去瘋了，但養(yǎng)胃應(yīng)該是很長期的事情，也是方方面面的事，從飲食到生活習(xí)慣。
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回答5
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周鴻科 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科
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養(yǎng)胃是個(gè)綜合且長期的過程，包括飲食調(diào)整、規(guī)律作息、情緒管理、適度運(yùn)動(dòng)和合理用藥等。 1.飲食調(diào)整：避免辛辣、油膩、生冷食物，多吃易消化的食物，如米粥、面條等。增加蔬菜、水果攝入，保證營養(yǎng)均衡。 2.規(guī)律作息：早睡早起，保證充足睡眠，有利于胃黏膜的修復(fù)。 3.情緒管理：保持心情舒暢，減少焦慮、緊張等不良情緒對(duì)胃的影響。 4.適度運(yùn)動(dòng)：如散步、瑜伽等，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)胃的消化功能。 5.合理用藥：在醫(yī)生指導(dǎo)下，必要時(shí)可服用奧美拉唑、硫糖鋁、多潘立酮等藥物。 養(yǎng)胃需要長期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，如有胃部不適，及時(shí)就醫(yī)。
2025-04-01 19:23
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回答4
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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上述情況多考慮胃炎有關(guān),建議做個(gè)胃鏡檢查確診一定要禁煙,酒,咖啡辛辣食物.少吃含淀粉內(nèi)的食物如：土豆芋頭粉絲粉條紅薯等涼粉,不要吃蘇打餅干等,少食多餐,定時(shí)進(jìn)餐,不要吃過于堅(jiān)硬和不消化的食物.
2016-01-30 15:26
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好，根據(jù)你所說的情況，多喝湯，清淡的湯。胃不好主要是靠養(yǎng)，可以多燉白蘿卜，蘿卜是養(yǎng)胃最好的食物！
2016-01-30 15:13
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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常食健脾養(yǎng)胃的食物,如山藥,蓮子,大豆,谷物,扁豆,薏苡仁,山楂,香蕉,大棗,板栗及豬瘦肉,牛肉,雞肉,牛奶,豆制品等補(bǔ)益脾胃的中草藥有人參,茯苓,黃芪,白術(shù),甘草等,與食物配制成藥膳效果更佳
2016-01-30 13:28
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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你這是要注意是屬于胃炎等癥狀，合理保養(yǎng)消炎一般的情況下還是可以試試用一點(diǎn)胃炎膠囊，神黃鈉鋁膠囊，嗎丁啉，還是很不錯(cuò)的，關(guān)鍵是飲食流質(zhì)，不要辛辣刺激，還是很不錯(cuò)的，爛面，稀粥就很好的
2016-01-29 20:55
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