近期總是注意自身做事動(dòng)作且不自然，為何？
我腦子最近老是注意自己做事的動(dòng)作，感覺(jué)自己都是裝的，就不是那么順其自然，干每件事都會(huì)注意，有時(shí)剛剛我腦子最近老是注意自己做事的動(dòng)作，感覺(jué)自己都是裝的，就不是那么順其自然，干每件事都會(huì)注意，有時(shí)剛剛不想了，可突然想到自己不注意他了啊，可是偏偏這時(shí)又會(huì)注意到了，好難受啊，我這是怎么了
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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邱禮明 主任醫(yī)師
揭陽(yáng)市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)外科三區(qū)
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這種情況可能是由精神壓力、強(qiáng)迫癥傾向、注意力過(guò)度集中、自我意識(shí)過(guò)強(qiáng)、心理暗示等因素引起。 1. 精神壓力：生活中的各種壓力，如工作、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等，可能導(dǎo)致精神緊張，從而過(guò)分關(guān)注自身行為。 2. 強(qiáng)迫癥傾向：如果這種關(guān)注行為頻繁且難以控制，可能有輕微的強(qiáng)迫癥傾向。 3. 注意力過(guò)度集中：可能近期對(duì)自身行為的關(guān)注度異常增高，使得注意力集中在這方面。 4. 自我意識(shí)過(guò)強(qiáng)：過(guò)度在意他人對(duì)自己的看法，導(dǎo)致對(duì)自身行為過(guò)度審視。 5. 心理暗示：偶爾的一次注意引發(fā)了心理暗示，讓自己不斷陷入這種關(guān)注中。 如果這種情況持續(xù)且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理醫(yī)生的幫助?？梢酝ㄟ^(guò)心理調(diào)節(jié)、放松訓(xùn)練等方法改善。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以緩解精神壓力。
2025-04-01 18:38
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好；以你說(shuō)的腦子最近老是注意自己做事的動(dòng)作，感覺(jué)自己都是裝的。這很可能是出現(xiàn)強(qiáng)迫思維，這很可能是由于你心里有事沒(méi)有得到發(fā)泄釋放導(dǎo)致的。你最好是到正規(guī)的醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科診治，或者是找心理咨詢(xún)師治療。
2016-01-30 04:54
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