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你好，如你所說現(xiàn)在市面上的美白祛斑產(chǎn)品的種類繁多，效果等也是因人而異的，在選擇的過程中，常會出現(xiàn)效果不明顯的情況。實際上，有一種天然的美白祛斑物質(zhì)，那就是維生素C，日常中，可以通過多吃一些富含VC的食品，如多吃一些西紅柿，能夠讓肌膚看起來更加清透嫩白，令斑痕淡化。溫馨提示你，在美白祛斑的過程中，還需要注意防曬和補水，這樣美白祛斑的效果才會更加明顯。祝你健康！

臉上長斑,平時應注意飲食的飲食的營養(yǎng)均衡,不能只在皮膚上下功夫,臉上長斑都是因為內(nèi)分泌失調(diào),導致黑色素沉淀,長斑的原因可能是因為經(jīng)期不調(diào),或是營養(yǎng)不良或缺乏鈣質(zhì)而引起的,一般青春期的女孩子都需要補充大量的維生素.如果斑點已經(jīng)沉積了多年,單憑祛斑霜或是皮膚保養(yǎng)是不能去除斑點的,還需內(nèi)就目前的醫(yī)療水平看，沒有太明顯的美白方法，多數(shù)化妝品也屬覆蓋作用，中藥、偏方美白也不十分可靠，不可盲目嘗試。當前好多人嘗試蔬菜美白也是不成功的，還是順其自然的好。,

隨著科技的發(fā)展，現(xiàn)在越來越多的美白產(chǎn)品出現(xiàn)，因此也給了我們困擾。不知道該選擇什么樣的產(chǎn)品。其實對于美白，不是什么產(chǎn)品都適合我們的皮膚，一定要根據(jù)自己的膚質(zhì)來選擇，一旦盲目的選擇，有可能造成相反的嚴重后果。對于美白，我們認為還是要從生活中的點點滴滴做起，養(yǎng)成良好的飲食習慣，多補充一些維生素和蛋白質(zhì)，保證有充足的睡眠時間，積極的去鍛煉身體，多做一些有益的運動等，調(diào)節(jié)好身體機能。