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56 歲男性雙手指甲出現(xiàn)豎紋且容易脆折，可能是營養(yǎng)不良、指甲損傷、疾病影響、年齡因素、不良生活習慣等所致。 1. 營養(yǎng)不良：缺乏維生素 A、B 族、鈣、鐵等營養(yǎng)素，會影響指甲的正常生長。可通過飲食補充，如多吃胡蘿卜、菠菜、牛奶、瘦肉等。 2. 指甲損傷：長期接觸化學物質(zhì)、頻繁美甲等可能損傷指甲，導致豎紋和脆折。應(yīng)減少此類行為，注意指甲防護。 3. 疾病影響：如扁平苔蘚、銀屑病、灰指甲等疾病，會影響指甲狀態(tài)。需針對具體疾病進行治療。 4. 年齡因素：隨著年齡增長，指甲的新陳代謝變慢，可能出現(xiàn)豎紋和脆折。這是正常的生理變化，但可通過適當保養(yǎng)改善。 5. 不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、精神壓力大等，也可能影響指甲健康。應(yīng)調(diào)整生活習慣，保持充足睡眠，放松心情。 如果指甲豎紋和脆折的情況持續(xù)不改善或加重，建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，明確原因，并在醫(yī)生的指導下采取相應(yīng)的治療措施。

你好；根據(jù)你的描述；考慮缺鈣引起的可能，建議你做一個微量元素的檢查，祝你健康