練習(xí)增高動(dòng)作后膝蓋發(fā)酸無(wú)力是為何
女怎么我最近膝蓋發(fā)酸無(wú)力，這幾天我在練習(xí)跳起摸高壓腿，踮腳跳等，因?yàn)槲蚁朐龈咴趺次易罱ドw發(fā)酸無(wú)力，這幾天我在練習(xí)跳起摸高壓腿，踮腳跳等，因?yàn)槲蚁朐龈?
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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林冬群 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
心血管二科
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練習(xí)增高動(dòng)作后膝蓋發(fā)酸無(wú)力，可能是運(yùn)動(dòng)過(guò)度、肌肉疲勞、關(guān)節(jié)損傷、營(yíng)養(yǎng)缺乏、姿勢(shì)不當(dāng)?shù)仍蛟斐傻摹?1.運(yùn)動(dòng)過(guò)度：短期內(nèi)進(jìn)行大量高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如跳起摸高、壓腿、踮腳跳等，超出了膝蓋的承受能力，導(dǎo)致肌肉和關(guān)節(jié)疲勞，產(chǎn)生發(fā)酸無(wú)力感。 2.肌肉疲勞：運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉反復(fù)收縮和舒張，代謝產(chǎn)物堆積，引起肌肉酸痛和無(wú)力，進(jìn)而影響膝蓋的正常功能。 3.關(guān)節(jié)損傷：不正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)或過(guò)度用力可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的韌帶、半月板等結(jié)構(gòu)損傷，引發(fā)膝蓋不適。 4.營(yíng)養(yǎng)缺乏：如果身體缺乏鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)影響骨骼和肌肉的健康，容易在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)膝蓋問(wèn)題。 5.姿勢(shì)不當(dāng)：運(yùn)動(dòng)時(shí)姿勢(shì)不正確，使膝蓋受力不均，增加了膝蓋的負(fù)擔(dān)，也可能導(dǎo)致發(fā)酸無(wú)力。 總之，出現(xiàn)膝蓋發(fā)酸無(wú)力的情況，應(yīng)先停止相關(guān)運(yùn)動(dòng)，注意休息。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 光、磁共振等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。
2025-03-31 02:47
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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你好，你這種情況很可能是由于活動(dòng)量比較大導(dǎo)致的上述不適癥狀，你不必太過(guò)于擔(dān)心這種情況一般是不需要進(jìn)行治療的，期間注意適當(dāng)?shù)男菹?，不要過(guò)于勞累，如果癥狀長(zhǎng)時(shí)間不緩解，可以適當(dāng)?shù)姆弥雇此幬镞M(jìn)行治療。
2016-01-29 12:46
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