近視眼惡化且視疲勞、眼脹刺痛如何飲食調(diào)理
我的近視眼又在惡化了，最近看東西特別的模糊了，而且還一直容易視疲勞，而且眼睛脹脹的，特別是上班的時候看電腦久了，眼睛有刺痛的癥狀，檢查的醫(yī)生說我的情況需要注意下飲食。
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回答2
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杜華玉 副主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級甲等
眼科
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近視眼惡化并伴有視疲勞、眼脹刺痛等癥狀，飲食調(diào)理很重要，包括攝入富含維生素、礦物質(zhì)、葉黃素、花青素、蛋白質(zhì)的食物等。 1.維生素：維生素 A 能維持正常的視覺功能，可從胡蘿卜、南瓜、魚肝油等食物中獲取。維生素 C 和維生素 E 具有抗氧化作用，能保護眼睛，常見于柑橘類水果、獼猴桃、堅果等。 2.礦物質(zhì)：鋅有助于視網(wǎng)膜的發(fā)育和視覺功能的維持，牡蠣、瘦肉中鋅含量豐富。鈣能增強眼球壁的彈性，牛奶、豆制品是鈣的良好來源。 3.葉黃素：菠菜、西蘭花等蔬菜富含葉黃素，可吸收有害藍光，保護眼睛。 4.花青素：藍莓、紫薯中的花青素能促進視網(wǎng)膜細胞中的視紫質(zhì)再生，緩解視疲勞。 5.蛋白質(zhì)：眼睛的正常功能離不開蛋白質(zhì)，雞蛋、魚類等食物能提供優(yōu)質(zhì)蛋白。 總之，通過合理飲食來補充這些營養(yǎng)物質(zhì)，對改善眼睛狀況有一定幫助，但同時也要注意用眼衛(wèi)生，定期檢查視力。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-03-31 13:14
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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飲食防治近視時，應(yīng)適當多補充維生素A、B1、B2C及E維生素不能在體內(nèi)合成，必須依靠食物供應(yīng)，動物肝臟、乳類、蛋類、魚肝油等維生素的含量較高，新鮮水果含有大量維生素C，豆類、花生等也有一定含量。
2016-01-29 10:24
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠”范疇。 查看全文»
