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眼干可能由多種原因引起，如用眼過度、環(huán)境干燥、淚液分泌不足、瞼板腺功能障礙、維生素 A 缺乏等。 1. 用眼過度：長時間使用電子設(shè)備或閱讀，會導(dǎo)致眨眼次數(shù)減少，淚液蒸發(fā)過快。應(yīng)注意定時休息，每 20 分鐘向遠處眺望 20 秒。 2. 環(huán)境干燥：空氣濕度低，淚液揮發(fā)快?？墒褂眉訚衿髟黾邮覂?nèi)濕度。 3. 淚液分泌不足：年齡增長、自身免疫性疾病等可能導(dǎo)致淚液分泌減少。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等。 4. 瞼板腺功能障礙：瞼板腺分泌的油脂異常，影響淚膜穩(wěn)定性?？赏ㄟ^熱敷、按摩瞼板腺來改善。 5. 維生素 A 缺乏：飲食不均衡可能導(dǎo)致維生素 A 缺乏，引起眼干。適當多吃胡蘿卜、南瓜等富含維生素 A 的食物。 眼干若持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院眼科就診，查明原因，對癥治療。