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回答3
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馬文君 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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酸奶加紅糖減肥可能存在一些副作用，如影響營養(yǎng)均衡、引發(fā)胃腸不適、導(dǎo)致血糖波動、增加齲齒風(fēng)險、可能影響代謝等。 1. 影響營養(yǎng)均衡：單純依靠酸奶加紅糖減肥，容易導(dǎo)致蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等攝入不足，影響身體正常機能。 2. 引發(fā)胃腸不適：紅糖可能刺激胃酸分泌過多，酸奶中的乳糖也可能引起胃腸脹氣、腹痛、腹瀉等。 3. 導(dǎo)致血糖波動：紅糖屬于糖類，過量攝入可能引起血糖快速升高，對血糖控制不利，尤其對于糖尿病患者。 4. 增加齲齒風(fēng)險：糖分會為口腔細(xì)菌提供養(yǎng)分，增加齲齒發(fā)生的可能性。 5. 可能影響代謝：長期以此方式減肥，可能干擾正常的新陳代謝，影響身體的自我調(diào)節(jié)功能。 總之，酸奶加紅糖減肥并非科學(xué)健康的減肥方式，建議通過合理飲食和適量運動來控制體重。
2025-04-01 01:19
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，酸奶加紅糖的搭配對身體沒有負(fù)面的作用，但是對于減肥的效果來說不是非常的明顯。個人認(rèn)為減肥首先要排除減肥藥物和瘦身貼的減肥方法，這多數(shù)是沒有生產(chǎn)資質(zhì)，而且會破壞正常的新陳代謝，可以通過節(jié)食和運動來減肥，多吃蔬菜和水果，主飯最好以米飯為主，多參加運動，如：游泳、跑步等，另外要樹立減肥的信心，畢竟減肥不是短時間可以完成的。
2016-01-29 19:54
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導(dǎo)：酸奶可以改善胃腸道的功能尤其是腸道里面的益生菌，紅糖中醫(yī)說有補血的功效，西醫(yī)來說里面主要是糖還有一點點礦物質(zhì)，這兩者加起來也沒有減肥的功效啊，減肥，不要相信那些偏方那些減肥茶減肥藥，合理飲食適當(dāng)運動，這樣減肥才健康而且不反彈
2016-01-29 16:44
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