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33 歲，近十天早上睡醒后出現腰兩邊疼痛，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)疾病、床墊不合適、著涼等原因引起。 1.腰肌勞損：長時間彎腰或重體力勞動，導致腰部肌肉損傷。表現為腰部酸痛，勞累后加重。治療以休息、熱敷、按摩為主，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根。常有腰痛伴下肢放射性疼痛。治療包括臥床休息、牽引、理療，藥物如甲鈷胺營養(yǎng)神經。 3.泌尿系統(tǒng)疾?。喝缒I結石、腎盂腎炎等。腎結石可引起腰部劇烈絞痛，伴有血尿。腎盂腎炎有腰痛、發(fā)熱等癥狀。需根據具體情況進行排石或抗感染治療，如使用左氧氟沙星等。 4.床墊不合適：床墊過軟或過硬，不能很好地支撐腰部，導致腰部肌肉緊張。更換合適的床墊有助于緩解。 5.著涼：夜間睡眠時腰部保暖不足，寒氣入侵，引起肌肉痙攣性疼痛。注意保暖，適當活動可改善。 出現這種情況，建議先注意休息和保暖，如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進行針對性治療。

根據你的描述，你這應該是有點腰肌勞損引起的癥狀，腰肌勞損一般都是長期勞動或者不良姿勢引起的癥狀。建議你以后盡量避免長時間的體力勞動，多休息、睡硬板床，也可以適當外用點傷膏藥，應該有效果的。