長(zhǎng)期便秘十六年，無(wú)便意，如何恢復(fù)正常
便秘應(yīng)該有十六年了，是根本沒有便意，要一周有時(shí)要十天才能上一次，而且之前除了面部身上長(zhǎng)了黑色斑點(diǎn)（腹部較明顯），不癢不痛，但生了小孩后就消失了，而且四肢皮膚較黑，是否和便秘有關(guān)系，很少曬太陽(yáng)哦，請(qǐng)問(wèn)我該怎樣才能便秘正常。
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回答2
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遲慧彥 主任醫(yī)師
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
三級(jí)甲等
皮膚科
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長(zhǎng)期便秘可能由多種因素導(dǎo)致，如不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能紊亂、精神心理因素、腸道疾病等。 1. 不良飲食習(xí)慣：攝入膳食纖維不足，飲水少，會(huì)使腸道蠕動(dòng)減慢，導(dǎo)致便秘。應(yīng)多吃蔬菜、水果、粗糧，增加飲水量。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：身體活動(dòng)量少，會(huì)影響腸道的正常蠕動(dòng)。建議每天進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等。 3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調(diào)、腸道動(dòng)力異常等?？裳a(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4. 精神心理因素：長(zhǎng)期壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒會(huì)影響腸道功能。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。 5. 腸道疾?。喝缃Y(jié)腸炎、腸梗阻等。若懷疑有腸道疾病，需及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行腸鏡等檢查，明確診斷后治療。 6. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服液、聚乙二醇電解質(zhì)散、開塞露等藥物，但需遵醫(yī)囑使用。 長(zhǎng)期便秘需要綜合調(diào)理，改善生活方式，必要時(shí)就醫(yī)檢查和治療。同時(shí)，要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，定時(shí)排便。
2025-04-01 04:01
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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您好：便秘多由于飲水過(guò)少、腸管蠕動(dòng)較弱及排便不及時(shí)等所致，長(zhǎng)期的便秘可以誘發(fā)痔瘡、肛裂等病變便秘嚴(yán)重時(shí)可以口服蘆薈膠囊，平時(shí)建議您保持飲食均衡，多進(jìn)食含纖維素豐富的食物，如芹菜、韭菜、香蕉、蜂蜜等，并順時(shí)針按摩腹部，以促進(jìn)腸管蠕動(dòng)，利于排便，
2016-01-29 11:04
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