工作壓力大導(dǎo)致大量脫發(fā)如何應(yīng)對？
最近我工作壓力非常的大，一直在忙于生意上沒有很大時間管理其他的事情，前段時間洗澡的時候發(fā)現(xiàn)我的頭發(fā)現(xiàn)在掉了很對，有的時候還會感覺到我偶的頭發(fā)快掉完了。心里非常的苦惱。
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陳明春 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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工作壓力大導(dǎo)致脫發(fā)是常見現(xiàn)象，可能與內(nèi)分泌失調(diào)、精神緊張、營養(yǎng)不良、毛囊受損、遺傳因素等有關(guān)。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：長期壓力大可能影響激素分泌，如雄激素水平異常，進而導(dǎo)致毛囊萎縮?？赏ㄟ^調(diào)整作息、適當(dāng)運動來改善。 2.精神緊張：精神壓力會使頭皮血液循環(huán)不暢，影響頭發(fā)營養(yǎng)供應(yīng)。要學(xué)會放松，如冥想、瑜伽。 3.營養(yǎng)不良：壓力大時可能飲食不規(guī)律，缺乏蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。需均衡飲食，多吃蔬果、瘦肉、魚類。 4.毛囊受損：頻繁燙染、用力梳頭可能損傷毛囊。應(yīng)選擇溫和的洗護產(chǎn)品，避免過度刺激。 5.遺傳因素：若家族中有脫發(fā)史，自身脫發(fā)風(fēng)險相對較高?？商崆邦A(yù)防，保持良好生活習(xí)慣。 總之，工作壓力大引起的脫發(fā)需要綜合調(diào)理。若脫發(fā)嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，如非那雄胺、米諾地爾、螺內(nèi)酯等。同時，保持良好心態(tài)和生活方式至關(guān)重要。
2025-04-01 06:52
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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您好，大多數(shù)斑禿有痊愈傾向，只有少數(shù)的斑禿難以治療，但有很多療法可以聯(lián)合治愈脫發(fā)。平時應(yīng)注意心事健康，養(yǎng)成良好的生活習(xí)性，希望可以幫助到你。
2016-01-29 17:40
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