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青少年長期手淫導致身體消瘦，可能與營養(yǎng)失衡、心理壓力、激素紊亂、睡眠不足、缺乏鍛煉等有關。 1. 營養(yǎng)失衡：長期手淫可能影響食欲，導致營養(yǎng)攝入不足。要保證飲食均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬果等。 2. 心理壓力：可能因對手淫的錯誤認知產生心理負擔。應樹立正確的觀念，減輕心理壓力，必要時可尋求心理醫(yī)生幫助。 3. 激素紊亂：頻繁手淫可能影響激素分泌。通過規(guī)律作息、健康生活方式來調整內分泌。 4. 睡眠不足：過度手淫可能影響睡眠質量，導致消瘦。保證充足睡眠，養(yǎng)成良好的睡眠習慣。 5. 缺乏鍛煉：身體缺乏鍛煉，體質下降。適當增加運動，如慢跑、游泳等，增強體質。 總之，青少年要認識到長期手淫的不良影響，及時調整生活方式。若身體消瘦情況嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行綜合調理。

手淫沒有什么危害，進入青春期，正常生理需求現象，但不能過度思淫，一周不要超過5次，適度手淫可以緩解欲望。改善心理壓力，多吃一些補腎的食物，多鍛煉一下身體，祝心情愉快

這個你需要戒除手淫才行，你這是因為手淫導致的脾腎兩虛的情況，戒除手淫，吃點六味地黃丸配合上健脾丸來吃。