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現(xiàn)在很多的年輕人都是不想過(guò)早要孩子，其實(shí)預(yù)防不孕不育的方法非常多，在平時(shí)一定要注意生活的規(guī)律性，不要總是經(jīng)常熬夜，而且在飲食上要多注意吃蔬菜和水果，對(duì)身體有非常大的好處，不要總吃一些垃圾類的食物，比如燒烤麻辣燙之類的食物，都會(huì)影響身體，女性在經(jīng)期一定要注意經(jīng)期的衛(wèi)生。

減少手術(shù)，重視第一胎孕育。有些不孕患者曾因診刮、人流或子宮頸息肉摘除等手術(shù)，而引起月經(jīng)不調(diào)或?qū)m腔粘連等，這些病證均影響生育。有些因手術(shù)不潔，或術(shù)后調(diào)理不慎均會(huì)引起感染，出現(xiàn)發(fā)熱，以致輸卵管炎、子宮內(nèi)膜炎，或形成附件炎性包塊，而致不孕。減少手術(shù)，重視第一胎的人流，對(duì)預(yù)防不孕是有積極意義的。

您好，改變不良的習(xí)慣，戒煙戒酒;不要吃過(guò)于油膩的東西，否則會(huì)影響你的性欲;另外還要注意避免接觸生活當(dāng)中的有毒物品，如：從干洗店拿回來(lái)的衣服要放置幾天再穿，因?yàn)楦上磩?huì)影響男性的性功能。

注意飲食平衡，加強(qiáng)體育鍛煉，建立良好生活習(xí)慣。精子的產(chǎn)生需要原料，因此生精功能和營(yíng)養(yǎng)水平密切相關(guān)。多吃些瘦肉、魚(yú)類、雞蛋、蔬菜，保障必要的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的供給還是必不可少的。偏食的人常容易發(fā)生某些營(yíng)養(yǎng)的缺乏。此外，合理的作息以及強(qiáng)健的體魄也能夠增加精子的活力，增大受孕幾率。