畢業(yè)分離后因情感導(dǎo)致精神狀態(tài)差怎么辦
狀態(tài)很不好兩年前，一個(gè)大我十歲的男人（我的老師）走進(jìn)我心里。我喜歡他。他的笑，他的難過(guò)，總是觸及我的心。我想保護(hù)他，像男人對(duì)女人一樣的保護(hù)，雖然我是個(gè)女人。我不妄想和他在一起，我知道不可能?？墒牵厴I(yè)了，我見(jiàn)不到他，心里很不踏實(shí)，很歇斯底里的難過(guò)......說(shuō)真的，他讓我又一種想要和他一起生活的沖動(dòng)?，F(xiàn)在，我畢業(yè)了。每天過(guò)的很頹廢。不想說(shuō)話，不想出去，不想吃飯......特別沒(méi)有精神。只有在去學(xué)校拿畢業(yè)照的那天才有了精神，因?yàn)榭梢砸?jiàn)到他。家里讓我選學(xué)校，上大學(xué)，但我感覺(jué)上哪里也無(wú)所謂。哎......
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳光敏 主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神心理科
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畢業(yè)分離后因特殊情感導(dǎo)致精神狀態(tài)差，可能涉及心理調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣改變、社交影響、自我認(rèn)知以及未來(lái)規(guī)劃等方面。 1.心理調(diào)節(jié)：不良的情感狀態(tài)可能導(dǎo)致心理失衡，產(chǎn)生焦慮、抑郁等情緒。需要學(xué)會(huì)正視自己的情感，通過(guò)深呼吸、冥想等方式放松身心。 2.生活習(xí)慣改變：頹廢的生活狀態(tài)如不吃飯、不外出等會(huì)加重負(fù)面情緒。應(yīng)保持規(guī)律作息，適量運(yùn)動(dòng)，合理飲食。 3.社交影響：減少社交可能使情緒無(wú)法得到宣泄。嘗試與朋友或家人交流，分享內(nèi)心感受。 4.自我認(rèn)知：明確自身情感的來(lái)源和性質(zhì)，接受這種情感的存在，不過(guò)分壓抑。 5.未來(lái)規(guī)劃：對(duì)未來(lái)感到迷茫也會(huì)影響精神狀態(tài)。制定可行的目標(biāo)和計(jì)劃，找到生活的方向。 總之，要認(rèn)識(shí)到這種狀態(tài)是可以改善的，積極采取行動(dòng)，逐步調(diào)整心態(tài)和生活方式。如果自我調(diào)節(jié)效果不佳，建議尋求專(zhuān)業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-03-31 13:48
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回答3
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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你好,輕微你想咨詢什么問(wèn)題
2016-01-29 08:00
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回答2
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，建議你盡快的調(diào)整自己的狀態(tài)，因?yàn)閹熒鷳僖话闶遣槐淮蠹宜８５?，就是你的父母知道也?huì)強(qiáng)烈反對(duì)的，預(yù)期到最后被大家知道后譴責(zé)你還不如把它當(dāng)做一段美好的回憶放在心里。選擇學(xué)校上大學(xué)，是關(guān)系你前途和命運(yùn)的大事，必須要慎重考慮，如果你現(xiàn)在草莽決定不在乎隨便選一個(gè)學(xué)校的話，等你將來(lái)會(huì)后悔的。
2016-01-29 07:17
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好,天崖何處無(wú)芳草,何必單戀一支花呢????????與其找個(gè)你愛(ài)的人,還不如找一個(gè)愛(ài)你的人.那樣生活才會(huì)幸福.相信你的愛(ài)就在不遠(yuǎn)處等著你.祝好運(yùn)連連
2016-01-28 20:33
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