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三歲小孩貧血，臉色不佳且不愛運動，可能是飲食不均衡、疾病影響、吸收不良、生長過快、遺傳因素等所致。應從飲食調(diào)整、治療原發(fā)病、補充鐵劑、適當運動、定期復查等方面改善。 1.飲食調(diào)整：多吃富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素 C 的食物，如動物肝臟、瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 2.治療原發(fā)?。喝粢蚣膊е仑氀缏允а?、寄生蟲感染等，需治療原發(fā)疾病。 3.補充鐵劑：在醫(yī)生指導下，可選擇硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等鐵劑。 4.適當運動：鼓勵孩子進行適量戶外活動，增強體質(zhì)，促進血液循環(huán)。 5.定期復查：按時復查血常規(guī)，了解貧血改善情況。 總之，孩子貧血需要綜合調(diào)理。家長要重視孩子的飲食和生活習慣，發(fā)現(xiàn)問題及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行治療和調(diào)理，以促進孩子健康成長。

您好，貧血主要是由于缺鐵、葉酸，維生素B12缺乏、先天性疾病、造血干細胞損傷、外傷出血導致的，主要是乏力頭暈等。建議您去醫(yī)院做下檢查，主要是血檢等，確診疾病分型，及早進行治療。

你好，貧血常見的癥狀有頭暈乏力、心慌氣短、食欲不振、皮膚粘膜蒼白、指甲扁平等。建議在醫(yī)師的詳細檢查后，在用藥治療。飲食要規(guī)律，營養(yǎng)要全面，避免挑食。多吃含鐵的食物，如魚、肉、肝、禽等。

小孩貧血比較常見的為缺鐵性貧血，原因是缺鐵微量元素，父母要調(diào)整下孩子的飲食結(jié)構(gòu)，增加鐵和蛋白質(zhì)的補充，同時結(jié)合鐵劑補鐵來糾正孩子貧血。讓孩子多吃促進血紅蛋白生成的鐵和蛋白質(zhì)食物，如動物血、肝臟、瘦肉、魚肉、蛋黃、黑芝麻、紅棗、大豆，配合蔬菜和水果促進鐵的吸收；同時給孩子補充貧血常用的鐵劑鐵之緣片，可以更好的攝入鐵和蛋白質(zhì)營養(yǎng)，兩周后血紅蛋白會穩(wěn)步上升，三個月左右貧血就能糾正好了。

寶寶輕度貧血一般可主要給予食療.可適當吃點補血藥或保健品。給寶寶吃一些富含鐵的食物如肝臟、蛋黃、瘦肉、腎臟、黃豆及其制品、綠葉蔬菜和水果等，其中以動物性食物中鐵的吸收率要高于植物性食物中鐵的吸收率。多吃一些如柑橘、山楂、紅棗、草莓、西紅柿等維生素C含量高的食物。