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做愛(ài)時(shí)間短可能由多種因素導(dǎo)致，如心理因素、生理因素、不良生活習(xí)慣、包皮過(guò)長(zhǎng)、疾病因素等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力大等不良情緒可能影響性生活時(shí)間。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，通過(guò)冥想、深呼吸等方式減輕心理負(fù)擔(dān)。 2.生理因素：性器官過(guò)于敏感，容易導(dǎo)致過(guò)早射精。可通過(guò)適當(dāng)?shù)陌茨?、鍛煉降低敏感度?3.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度勞累、吸煙酗酒等會(huì)影響性功能。保持規(guī)律作息，戒煙限酒，適度鍛煉有助于改善。 4.包皮過(guò)長(zhǎng)：包皮過(guò)長(zhǎng)包裹龜頭，使其敏感度增加。必要時(shí)可進(jìn)行包皮環(huán)切術(shù)。 5.疾病因素：前列腺炎、尿道炎等疾病也可能導(dǎo)致射精過(guò)快。需及時(shí)就醫(yī)，針對(duì)病因進(jìn)行治療，如使用左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、阿奇霉素等藥物。 總之，要延長(zhǎng)做愛(ài)時(shí)間，需要綜合考慮各種因素，并采取相應(yīng)的措施。如果問(wèn)題持續(xù)存在，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科就診，尋求專業(yè)幫助。